00问答网
所有问题
当前搜索:
含纤维的蔬菜有哪些
哪些蔬菜
含有较大量的粗
纤维
答:
含有较大量的粗纤维的蔬菜类:
笋类
的含量很高,
其余含纤维素较多的有:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等
。豆类: 黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆 。但无论谷类、...
含有纤维
素
的蔬菜有哪些
?
答:
魔芋、燕麦、荞麦、苹果、仙人掌、胡萝卜等
。人类膳食中的纤维素主要含于蔬菜和粗加工的谷类中,虽然不能被消化吸收,但有促进肠道蠕动,利于粪便排出等功能。草食动物则依赖其消化道中的共生微生物将纤维素分解,从而得以吸收利用。2013年认为它在保障人类健康,延长生命方面有着重要作用。因此,称它为第...
细
纤维的蔬菜有哪些
?
答:
1、
黄瓜:黄瓜富含蛋白质
、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素...
粗
纤维蔬菜有哪些
答:
4、蔬菜:粗纤维含量为30~40%,
分别有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、牛皮菜、芹菜、韭菜、黄豆菜、黄花菜、香椿、香菜、茄子、油菜、茭白、笋干、芦笋、洋葱、青椒、辣椒
。 5、菌类(干):粗纤维含量最高可接近50%,按照从多...
含粗
纤维的
食物和
蔬菜有哪些
?
答:
含粗纤维的食物和蔬菜有很多,详情如下。一般高纤维食物的含量较多的食物分类有,
谷类,麦片,马铃薯,豆类,蔬菜类,菌类(干),坚果类,水果类
,麦麸等。1,蔬菜分别有蕨菜,菜花,菠菜,南瓜,白菜,牛皮菜,芹菜、韭菜,
黄豆
菜,黄花菜,香椿,香菜,茄子,油菜,茭白,笋干,芦笋、洋葱,青椒,辣椒等...
含粗
纤维
丰富
的蔬菜
和水果
有哪些
?
答:
回答:你好,根据你的描述,大部分的蔬菜和水果纤维素,维生素含量都还是不错的,纤维素可以对便秘,清理肠道垃圾有一定的好处。 指导意见: 含粗纤维丰富的蔬菜和水果有,比如香蕉,苹果,桃子,大麦、
豆类
、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦,西芹等等。
容易消化的细
纤维蔬菜有哪些
?
答:
易消化的细纤维蔬菜有大白菜、菠菜、西红柿、白萝卜、胡萝卜、油麦菜、卷心菜、茄子、山药、角瓜、
黄瓜
、南瓜、冬瓜、苦瓜、杏鲍菇、香菇、洋葱、西兰花、丝瓜、莴苣、
木耳
、花椰菜、龙须菜等。蔬菜(vegetables)是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜...
哪些蔬菜
是高
纤维的
答:
卷心菜、胡萝卜、青菜、
黄瓜
、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品 火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱,另外,火龙果对防治便秘也很有效果。
含纤维
素多
的蔬菜
水果 含纤维素多的蔬菜水果
有哪些
答:
1、
含纤维
素高
的蔬菜
:韭菜,在韭菜的叶当中含有丰富的纤维素,对于肠道有很好的刺激蠕动的作用。芹菜,尤其是在芹菜的茎当中含有大量的纤维素,对于肠道微生态维持的作用非常强。2、含纤维素高的水果:香蕉,在香蕉的果肉当中含有大量的纤维素。苹果,在苹果的皮和苹果的果肉当中存在非常丰富的纤维素...
高
纤维的蔬菜
水果
有哪些
?
答:
蔬菜类:
笋类
的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有:
蕨菜
、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。膳食纤维的作用:在肠道内吸水对肠内容物起到...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
什么蔬菜含纤维少
含膳食纤维丰富的蔬菜有哪些
十大高膳食纤维蔬菜
纤维多的蔬菜水果食物有哪些
低纤维蔬菜水果一览表
高纤维的蔬菜水果有哪些
富含纤维的水果和蔬菜有哪些
十大高纤维蔬菜
洋葱的膳食纤维高吗