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含蛋白质比较高的食物是什么
含蛋白质高的食物
有哪些?
答:
研究发现植物性蛋白质含量及利用率最高的是豆类
。虽然人长期以植物果实作为食物,但是肉类,特别是动物的肌肉中含有的蛋白质要优于植物性蛋白质。含蛋白质高的食物有
肉类,如牛肉、羊肉、鸡肉
等,包括鱼、虾等海鲜,食用部位最好是肌肉;奶类,如
牛奶、羊奶、马奶
等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋等;还有豆类,如...
什么食物
,
含蛋白质最高
?
答:
1.蛋白质含量最多的植物时黄豆
,每100克含36.3克。2.蛋白质含量最多的动物是
鸡肉
,每100克含23.3克。高蛋白质的食物,
一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾
等动物蛋白;另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/55e736d1...
含蛋白质高的食物
有哪些
答:
贝介类食物如虾、蟹、蠔(牡蛎)、蛤、蚶、蛏、螺蛳、干贝等
,味道鲜美,营养价值高,含有较高的蛋白质、多种氨基酸以及维生素、矿物质。...
鸡肉
味道鲜美胜于其它禽畜,是补养食物中的上品,鸡肉的蛋白质含量高达29.2%,比猪、羊、鹅肉的蛋白质高1/3或一倍以上。 本回答由提问者推荐 举报| 答案纠错 | 评论(2) ...
含蛋白质较高的食物是什么
答:
含蛋白质多的食物包括:
牲畜的奶
,如
牛奶、羊奶、马奶
等;
畜肉
,如牛、羊、猪、狗肉等;
禽肉
,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等;
蛋类
,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有
大豆类
,包括
黄豆
、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高 参考资料:百度百科 ...
蛋白质
十佳
食物
排行榜
答:
蛋白质食物排行 10.大豆 蛋白质含量35g/100g大豆是唯一上榜的植物来源蛋白,
黄豆
、黑豆和青豆都属于这类,拥有30%-40%的蛋白质含量,不饱和脂防酸、钙、钾和维生素E等,必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似。此外,大豆还富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。氨基酸评分(代表值)63。 9.瘦...
请问哪些
食物含蛋白质比较高
?
答:
含蛋白质最多的肉类食物是
鸡肉
,每100克含23.3克。含蛋白质最多的植物食物是
黄豆
,每100克含36.3克;其中螺旋藻因其特有的藻蓝蛋白,因而被认为是天然蛋白质类食品中蛋白质含量最高的。蛋白质是人体必需的营养物质,蛋白质占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg...
哪些
食物含蛋白质高
答:
1、奶类
牲畜的奶
,如
牛奶、羊奶、马奶
等:牛奶除供应蛋白质外,更重要的是它还可提供丰富的钙质。2、肉类 牲畜的肉,如牛、羊、猪、狗肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等:由于人体所需的氨基酸种类与动物蛋白内的氨基酸最为吻合,因此动物性蛋白质的营养价值要高于植物性的蛋白质。在动物蛋白中,由于...
蛋白质高的食物有
哪些?
答:
蛋白质高的食物有:1、
牲畜的奶
:奶制品是现代人健康饮食的首选,提供大量营养。牛奶是最营养的,富含钙质和蛋白质。2、牲畜的肉:牧畜的肉如猪肉、狗肉、
鸡肉
等含有高蛋白质,与人体所需氨基酸吻合。3、
蛋类
:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等是蛋白质含量高的食物,蛋黄中胆固醇含量较高,需适量食用。 抢首赞 评论 分享 举报...
什么食物含蛋白质高
?
答:
牛肉
含有
丰富的
蛋白质
,氨基酸。其能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。参考资料来源:人民网-9种
高蛋白食物
让你越吃越精瘦!参考资料来源:百度百科-虾 参考资料来源:百度百科-黑豆 参考资料来源:百度百科-豆腐 参考资料来源:百度百科-鱼肉 参考...
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