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听说少吃饭多吃菜能瘦下来
多吃菜少吃饭能
减肥吗?
答:
多吃菜少吃饭可以
在一定程度上帮助减肥,但要注意食物的摄入量和饮食结构的平衡。蔬菜的热量相对较低,且富含膳食纤维和维生素,有助于增加饱腹感、减少食欲。而主食如米饭、面条等,含有较高的碳水化合物,如果摄入过多,可能转化为体内的脂肪。因此,适当地减少主食的摄入量可以有助于减少热量的摄入。但是,仅仅依靠多吃菜...
多吃菜少吃饭能
减肥吗蓉营养师
答:
减肥想要成功,那就必须控制你摄入进去的热量,使它小于你消耗的热量,同等重量下米饭的热量是要高于一般的蔬菜菜的,如果你从前
吃
一碗米饭半碗菜,现在建议你吃半碗米饭一碗菜,那你肯定
能瘦下来
的。
多吃菜少吃饭能
减肥吗
答:
可以的 ,不过要少吃荤,多吃素。晚上一定不 能吃荤的,晚饭也 要
少吃
。睡觉前四小时也 不要再
进食
,晚上九点以后禁食
如果不
吃饭
,不吃肉,但是
吃很多很多
青菜,炒的煮的都有,放油盐的,会有减...
答:
理论上是可以的,贵在坚持,就怕减了几公斤
下来
了,欣喜若狂,赶紧买个哈根达斯犒劳自己,结果辛苦付之东流。另外,坚持的同时要时刻注意自己的健康状况,由于饮食比较单一,容易营养不良,最好是各种蔬菜搭配起来
吃
,尽量均衡营养。
多吃菜
少吃饭能
不能减肥大神们帮帮忙
答:
可以的,只是会造成营养不均衡,会掉头发,头晕等等。。。
酥咔揭秘
少吃饭多吃菜能
减肥吗
答:
能,我有两个同事已经成功瘦身,不吃米饭和面食,不吃猪肉,其他的随便吃,想吃多少吃多少,有一个半年没吃米饭
瘦
了二十斤,但是,任何的极端减肥方法都是有害的,不吃米饭营养得不到平衡,
多吃
蔬菜,适当
吃饭
,切记:晚上
少吃
,吃五分饱就是了,晚上做做简单的活动身体的运动就可以,千万不要吃零食...
不
吃饭
,只
吃菜可以
减肥吗?
答:
很多人认为主食的热量高,减肥时候不吃主食就吃菜,确实,不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入,能够避免热量摄入过多。但至于只
吃菜能
不能减肥,我们还不能以此下定论。谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物。如果你担心米饭的热量过高,会让你发胖,那你可以用其他的谷物来取代米饭,或者用大米搭配...
少吃饭多吃菜可以
减肥吗?
答:
不可以。得均衡用餐才可以达到减肥的效果!
少吃饭多吃菜
真的能减肥吗 – 闹钟健身网
答:
娉娉淑女形体专家提示:
少吃饭多吃菜
并不能很好的瘦身,效果不显著。提倡主食与副食科学合理地搭配,米饭、蔬菜、荤菜和水果,当然主食要占绝对的比重,此外,还要看每个人所处的生长阶段。青少年正在长身体和骨骼阶段,活动量也大,主、副食搭配比例是有其年龄特点的;但是,老年人主、副食搭配的比例就不...
多吃菜少吃饭能
减肥吗
答:
对于减肥一定要科学减肥,不要通过节食,吃药等不健康的方法进行减肥啊,可以控制高脂肪高热量食物的摄入,但是不能不吃饭,
可以少吃饭
,
多吃
瓜果蔬菜,一定要坚持锻炼身体,例如跑步,跳绳,摇呼啦圈,做仰卧起坐等都是很好的减肥运动啊
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