00问答网
所有问题
当前搜索:
哪种锻炼对身体最好
锻炼身体
的方式
哪种好
?
答:
第一,
散步
这个大家都知道对身体有用,尤其是吃了晚饭很多人都会出来走走。散步哪里都可以,最好选择空气好点的地方,比如公园或者沿江风光带,人的自然属性摆在那里。
一般散步
半个小时以上,冬天冷的时候脚走热了为准,夏天以就微汗为好。没个人都因人而异,反正做为有氧运动,
快步漫步均可
。最好...
人们适合做哪些运动来强身健体呢?大家有什么看法吗?
答:
1.打羽毛球、篮球、踢足球等球类运动
,如果天气晴朗,风力不是很大,在公园、广场等一些地方打羽毛球也是很好的,因为打羽毛球是一项全身性的活动,可以抵御寒冷,使身体变得温暖,对健康很有帮助。2.
冬天骑自行车
绝对是一种非常好的锻炼方式,尤其是对一些年轻人来说。他们可以坚持每天骑车,但骑车时要...
健康的运动项目有哪些?
答:
运动方案四:高尔夫
高尔夫一贯被认为是绅士的运动项目,其实,它对女性也同样适合,优美的场地环境,适中的运动量,让你的身心都得到了锻炼。适合人群:从8岁到80岁的人都可以,但它更倾向于有耐心的和头脑灵活的人,不过,它也可以使你变成有耐心和头脑灵活的人。运动装备:适合运动的服装,高尔夫鞋和...
锻炼身体
方法有哪些
答:
1、跑步:跑步是最常用也最喜欢的健身方式了
,街道上、田野间都是跑步的最佳场所。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。2、
游泳
:游泳有竞技游泳和实用游泳,在锻炼身体的同时,体验生活的乐趣。游泳是人...
哪种
运动最适合全方面
锻炼身体
?
答:
全方面锻炼身体的方法有很多,以下是一些常见的选择:1.
跑步
:跑步是一种全身性的运动,可以帮助增强体质和维持良好的体型。2.
游泳
:游泳是一种全身性的运动,具有很多好处,包括增强心肺功能和提高身体协调性。3.
瑜伽
:瑜伽不仅可以锻炼身体,塑造优美的体型,还可以帮助练习者达到内心的平静。4. ...
瑜伽
好还是跑步好
答:
而
瑜伽
更倾向于身体的灵敏性和柔韧性以及协调性的增强,锻炼瑜伽大多都是静态的动作练习,很多动作对肌肉的柔韧性要求都比较高。并且有些高难度的动作在锻炼的时候需要肌肉的发力,而且需要很强的核心肌肉力量,但是更重要的是对柔韧性的增强。如果你是为了增强身体的强壮程度,你最好进行长跑练习,它可以...
减脂什么运动强?高强度运动好,还是长时间中强度的好?
答:
1、高强度间歇性运动适合
身体
素质比较好的或者是健身较长时间的人群 2、长时间中强度运动比较适合刚一开始健身或者减脂的人 3、这两个运动各有各的好处,建议大家减脂初期可以选择长时间中强度运动,减脂平台期可以选择高强度间歇性运动。不管是
哪种
运动只有坚持下去,我们才有资格说有没有效果。减掉脂肪...
做哪些运动可以增强体质?
答:
1、健步走 健步走可以增强体质,每天最好持续走30分钟。不太习惯锻炼和平时很少运动的人,最初要避免过量运动,运动时间不要超过2小时。2、
游泳
游泳时由于温水对皮肤的刺激,使得皮肤的血管急剧收缩,血管一次大力收缩后,随之是一次相应的舒张,这样一张一缩血管就能得到锻炼,从而调节人体免疫力,提高...
你们认为
最锻炼身体
的体育项目是哪些?
答:
第一个,
游泳
。游泳算是最全面的运动之一了,每个部位基本都可以锻炼到,你看那些运动员的身材就知道了。游泳无论是增肌减脂都是不错的选择。减脂的话,很多人体重过重,
跑步
伤膝盖,那么游泳水的浮力就能减轻对膝盖的伤害,并且减脂效果比跑步要好,游长距离的话,减脂效果是相当不错的。如果增肌的话...
都说运动对健康有好处,
哪种
运动方式最健康最有帮助呢?
答:
四,玩羽毛球 羽毛球的运动
对于身体
来说非常高。它需要协调能力,反弹能力和反应能力,以及身体的灵活性。它可以让身体得到最大的亚岛屿延伸。完整的身体的灵活性得到改善。和经常玩羽毛球的人知道持久性的持有人有一点超过1小时,这对放松来说非常好,如果你有一个学龄儿童,你可以伸出每天玩。眼睛眼睛...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
什么运动最好
世界公认最健康的运动
每天原地跑步10分钟有用吗
什么运动锻炼效果好
什么运动最健康不伤身体
5种有益健康的运动
最容易坚持的懒人运动
锻炼全身的12个动作
爬楼里可以锻炼身体吗