脾虚,胃寒,有湿气的人吃什么水果比较好,求推荐?答:只要有个豆浆机或破壁机,每天喝四神汤都不是问题。 做法:将四种材料提前浸泡2小时,放入豆浆机或破壁机中,根据豆浆机的水位线加水,选择“豆浆”键。完成后加少许白糖调味即可。 我一般是晚上临睡前把材料洗净、加水浸泡,第二天早上起来打豆浆。 做法:将上述材料放入 养生 壶中,加水约500ml,加入3片姜,1个枣,枣...
习惯性的失眠,怎么调理睡眠?答:6、龙眼肉15克,枸杞10克,红枣4枚,粳米100克、洗净,加水煮成粥,日服2次(晨起空腹和晚睡前),常服效佳。 7、干龙眼肉、芡实各15克,粳米100克,去心莲子6克,白糖适量。将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中,加莲子、龙眼肉、芡实及清水,煮成粥后调入白糖,每日1剂。 8、将花生叶(鲜叶最好)...