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地瓜的营养价值有多少
红薯
含有
什么营养价值
呢?
答:
维生素C:红薯含有丰富的维生素C
,是一种强效的
抗氧化剂
。维生素C有助于支持免疫系统功能,增强身体的抵抗力,促进伤口愈合,并有助于合成胶原蛋白,维持皮肤健康。维生素B6:红薯富含维生素B6,也称为吡ridoxine。维生素B6在能量代谢和神经递质的合成中起重要作用,有助于维持神经系统的正常功能,并参与蛋白...
地瓜的营养价值
答:
1. 碳水化合物:地瓜富含碳水化合物
,是人体主要的能源来源之一。2.
膳食纤维
:地瓜含有丰富的膳食纤维,
有助于促进消化系统的健康
,预防便秘和其他消化问题。3.
维生素A
:地瓜富含维生素A前体,也称为β-胡萝卜素。这是一种强效的
抗氧化剂
,有助于维持视力、免疫系统和皮肤的健康。4. 维生素C:地瓜...
红薯的营养价值有
哪些?
答:
维生素C:红薯含有丰富的维生素C
,是一种强大的
抗氧化剂
。维生素C有助于增强免疫系统功能、促进伤口愈合、支持结缔组织生成,并帮助身体对抗自由基的损害。营养矿物质:
红薯富含多种矿物质,包括钾、镁、铁和钙等
。钾是其中最突出的一个,对心脏健康和平衡体液很重要。此外,镁有助于骨骼健康、神经系统功...
地瓜有什么营养价值
答:
维生素:地瓜富含多种维生素,包括维生素A、维生素C、维生素E和维生素 K
。维生素A对视力保护至关重要,有助于维持皮肤健康;维生素 C是一种
抗氧化剂
,有助于免疫系统功能;维生素 E对细胞保护很重要;维生素 K对血液凝结有关键作用。矿物质:
地瓜含有多种矿物质,如钾、铁、镁和锌
。钾对于心脏功能和血压...
地瓜的营养价值
,要详细一点的。谢谢!
答:
红薯
,又称甘薯、
番薯
、山芋等。红薯中含有多种人体需要
的营养
物质。每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有...
地瓜有什么营养价值
?
答:
红薯
,又叫甘薯、白薯、
地瓜
、红苕、山芋。既是
营养
丰富的食品,又是可治疗多种疾病的药膳。其营养功效和作用如下:1、有利减肥。现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。每100克鲜红薯仅含0.2克...
地瓜
应该怎样保存?
有哪些营养价值
?
答:
二、地瓜的营养价值
膳食纤维
:地瓜含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,降低胆固醇,减少心血管疾病的发生。
碳水化合物
:地瓜的主要能量来源是碳水化合物,其中以淀粉为主。地瓜的淀粉颗粒较小,易于消化吸收,是人体能量的重要来源。维生素:地瓜富含多种维生素,如
维生素A
、维生素C、维生素E...
山芋
有哪些营养价值
?
答:
总的来说,山芋具有丰富的营养价值,
包括碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素B6、钾、烟酸、抗氧化剂和蛋白质等
。它是一种健康的食物选择,可以为人体提供多种关键营养素,支持整体健康和良好的营养平衡。以上内容由【天然谷物食品倡导者-谷田梦】解答,希望对大家有所帮助。
每天吃
多少红薯
合适?
答:
知道小有建树答主 回答量:143 采纳率:100% 帮助的人:30.3万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 一天吃多少红薯好 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、
膳食纤维
、胡萝卜素、
维生素A
、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。营养学家也称赞红薯...
红薯的营养价值有
哪些
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:
红薯
是一种非常营养价值高的食物,它
具有
以下几个方面
的营养价值
:丰富的碳水化合物:红薯含有丰富的淀粉和纤维,是优质的碳水化合物来源,为身体提供持久的能量。高纤维含量:红薯富含膳食纤维,包括可溶性纤维和不可溶性纤维。纤维有助于促进消化系统的健康,预防便秘,并...
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