每天坚持深蹲,身体会发生什么惊人变化?答:1、深蹲不但能锻炼大腿肌肉,还能促进上身肌肉共同发展,健身达人每周五都是练腿日,深蹲是不可缺少的动作,能避免上肢强壮下肢瘦弱的不均衡现象。 2、提高肺活量。别小看深蹲,这个动作连续几十次变让你气喘吁吁,坚持深蹲练腿,能让你提高肺活量,加强心脏功能。 3、深蹲促进全身脂肪燃烧。深蹲属于自重力量动作,提高肌肉质...
深蹲锻炼放松臀部肌肉答:深蹲可以锻炼哪里 1、大腿 深蹲可以锻炼大腿,还可以练大腿的肌肉,让大腿肌肉更发达,因为,大家每一次蹲下去的时候,用的力大部分都集中在大腿上面,深蹲久了之后,并且每天都坚持深蹲,是很容易练成大腿肌肉的。 2、心脏 深蹲也可以锻炼心脏,深蹲需要大量的肺活力,锻炼了一定的时间就可以提高人的肺活量,还能强健心脏...