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坚持练六字诀十年后
练六字诀
一段时间,病痛加重,是咋回是
答:
练六字诀后
,病痛加重的可能原因有:1. 练功时身体放松、气息顺畅,但动作不规范或是次数过多,导致身体某一部位出现不适。2. 练习不当,如练习时用力过大或过猛,造成身体某一部位的损伤。3. 练功后的反应,如在练习某一功法后,身体会出现一些不适的反应,如全身乏力、肌肉酸痛等。4. 原有病情...
六字诀
有哪些保健功能
答:
这套六字养生诀主要分为平时练法和四季练法。平时练法分站式动练法、站式静练法和坐式静练法三种。主要是以依次
练习
“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”
六字诀
为方法,而其中“嘘”字功养肝,对于肝脏虚火旺盛,食欲不振,以及眼睛干涩,头晕目眩都有作用。“呵”字决补心。对心悸、心绞痛、失眠健忘等...
健身气功
六字诀
是什么?
答:
站立练法,头部动作与静坐相同,另加双手拍肩动作。怒目扬眉,头部左顾右盼,头向左转,右手拍到左肩,头自右转,左手拍打右肩。头正吸气,转头呼气时发“嘘”字音。发“嘘”字音可以疏通肝气,治疗肝病,如慢性肝炎、高血压病等均可练该法。2、健身气功
六字诀
——呵 面向东方静坐,于子时前和午时...
练习六字诀
对人体有什么作用
答:
六字诀
是以呼吸吐纳为主,同时配合嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六种独特的吐音方法,并辅以简捷的肢体动作和意念,来调整肝、心、脾、胃、肾、三焦等脏腑及全身的气机,起到内调脏腑、外壮筋骨、强身健体、养生康复的作用。健身气功•六字诀的导引动作要做得松、柔、舒、缓,不能因动作导引影响...
马礼堂养气功
六字诀
答:
马礼堂养气功六字诀的方法 首先,六字诀为吐呐法,吐出脏腑之浊气,吸入天地之清气。有人以此为根据,认为患者可通过
练六字诀
吐出病气,康复后再练六字诀会伤害身体,因为吐气为泻,故不宜长久练六字诀,这是一种大错特错的认识。君不知,吐出的是浊气(邪气、病气),而吸入的则是清气(天地之...
练习
气功
六字诀
答:
六字诀
是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型,唇齿喉舌的用力不同,以牵动不同的脏腑经络气血的运行。嘘字功平肝气:嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症。呵字功补心气:呵气功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、...
道家养生
六字诀
答:
一、姿势:平卧于床、地板、瑜伽垫之上。二、
六字诀
吐纳:1.呼……:慢慢地长长呼至气尽,然后缓缓再吸气至满。次数:九遍 功效:改善脾胃功能。2.口四(SI 音):慢慢地长长呼SI音至气尽,然后缓缓再吸气至满。次数:九遍 功效:改善和提高肺部功能。3.吹(FU音):慢慢地长长以吹音呼至气尽,...
习练马礼堂的《
六字诀
》好吗?请高手赐教。
答:
六字诀运用灵活。可以按顺序练习,也可以有针对性地练1个或2个字;既可以长期
坚持
连续
练习六字诀
,又可以按季节单独练某1个字;还可根据个人身体条件和病情疾患的虚实需要进行补泻。例如,大连内燃机车研究所谷源盛同志,身患严重冠心病动脉硬化,每天着重练“呵”字100次以上,3个月后检查恢复正常。 (四)不出偏差 ...
六字诀
,养五脏
答:
当日小验,旬日大验,
年后
百病不生,延年益寿。卫生之宝,非人勿传。呼有六曰:嘘、呵、呼、呬、吹、嘻也,吸则一而已。呼有六者,以呵字治心气,以呼字治脾气,以呬字治肺气,以嘘字治肝气,以吹字治肾气,以嘻字治胆气。此
六字诀
,分主五脏六腑也。」 道家《六字诀》练法 ▌ 1. 多念「嘘」字,护肝 ...
健身气功
六字诀
答:
呼吸法。顺腹式呼吸,先呼后吸,呼所时读字,同时提肛缩肾,体重移至足跟。调息。每个字读六遍后,调息一次,以稍事休息,恢复自然。六个字和动作可以看书看视频自学掌握:预备式涉及到呼吸涉及到轻松与否最终涉及到
六字诀
的功效。除非一直躺着练,其实躺着练也要涉及到预备式的松静自然。松腰是预备...
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