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备孕双方需要注意什么
孕前检查,
双方备孕注意
事项
答:
孕前检查,
双方备孕注意
事项。
备孕前需
知道的15件事: 助排卵:经期结束后,每天跳绳300个。 改善气血虚:多吃红枣、阿胶。 调节内分泌:不熬夜,尽量11点之前睡觉。 促进下肢血液循环:除经期外每天泡脚30分钟。 补充蛋白质:每天吃1-2个水煮鸡蛋。 养优质卵泡:排卵期坚持每天喝一杯黑豆浆。 防止宝宝神经管畸形:双方...
备孕
护理
注意
事项
答:
如果夫妻
双方
打算怀孕,首先要保证双方的休息和睡眠,要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月,夫妻双方均需戒烟戒酒,并且
要注意
补充充足的叶酸和钙质,每天均衡饮食,保证营养。保证休息和睡眠每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太...
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