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备孕平时需要注意什么
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以下是备孕期间需要注意的饮食和运动问题 127830
多吃蛋白质
备孕期间多补充蛋白质能有效的促进卵子发育 吃富含蛋白质的食物更容易怀孕 日常蛋白质丰富的食物有瘦肉 鸡蛋 黄豆等
平时可以有选择性的多吃 127815 多吃枣和豆
备孕期间可以多吃一些红枣 红豆和黑豆 ...
备孕
护理
注意
事项
答:
如果夫妻双方打算怀孕,首先要保证双方的休息和睡眠,要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月,夫妻双方均需戒烟戒酒,并且
要注意
补充充足的叶酸和钙质,每天均衡饮食,保证营养。保证休息和睡眠每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太...
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