多梦,恶梦连连,怎么回事?答:其实不是,你最近可能是太累了还是神经过度紧张.我上次也这样,好不容易才醒过来.我建议你去喝一杯热牛奶,适当的放松一下神经,然后再去睡觉,就不会了.效果不错呢,下次再发生这样的话,就试一下吧.还有不要太把这件事放在心里,这是正常现象.不过废话一句,这确实挺恐怖的,我居然梦到死去的亲人还有我...
做噩梦是什么原因?以前很少做噩梦,但是不知道为什么最近经常做噩梦?答:梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,...
我晚上睡觉经常做梦,有时候还梦不醒,偶尔也有恶梦,为为什么?答:当人做噩梦时,一定要及时把他叫醒,因为在梦魇过程中,很容易造成痛苦。当人起来后,还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、反应迟钝,如果这样的情况反复出现,就会对人的健康造成威胁了。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说:“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”、“我晚上梦多,简直没有睡着”。于是,这...