舞蹈中的大跳 有什么技巧答:1、软度必须先解决150是不够的,起码200, 脚腕能力,小跳-中跳-大跳,依次训练每天都要练。2、瞬间的爆发力,踢腿可以有效加强爆发力,能使你瞬间起跳的高度提高 。3、舞姿,凡事要追求完美,大跳主要注意上身舞姿,主要肩别端,手臂别绷到僵直,膝盖蹬直,绷脚。也是最重要的一点.跳前要活动膝盖和脚...
大跳的动作要领答:当手和球都接近最高点时,立即收腹,低头含胸,屈肘,两手向两侧张开,随势向下按,使身体呈反弓形,重心落于两脚之间,眼望地面。然后,随着重心的移动,屈膝,提踵,伸臂,展腹,向前上方跃起,完成一次完整的跳跃动作。2.行进间起跳:持球队员由底线切入,接队友传球,利用跨步或交叉步,快速向篮下跑动,抢占有利...