00问答网
所有问题
当前搜索:
天生太瘦了怎么才能胖
一个人
太瘦
,
怎样才能
长
胖
点呢??
答:
第三名:罐装果汁
每天喝一罐500ml,热量255cal,一年发胖12公斤 明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质,但就是懒得吃水果。既然没吃水果,就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素,这是因为水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素...
身体偏瘦的人
怎么才能胖
点?
答:
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖
,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生
,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,
啤酒
,动物内脏,还有肉类。 2
吃点含糖
(别...
太瘦
的人吃什么能让自己胖的快一点?
答:
8、全脂酸奶
酸奶也是增肥的好食品,尤其是全脂的酸奶。酸奶非常的健康,100克的全脂酸奶中,含有的热量是76千卡。经常饮用全脂酸奶可以帮助增肥,同时酸奶还有着预防骨质疏松的功效,能降低血压,加强身体的免疫力,酸奶甚至还可以预防妇科疾病。
人
太瘦
!
怎么才能胖
点?
答:
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量
。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则
,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油...
太瘦了
想
胖
有什么好办法
答:
热量很高,如果
能
在饭后配合食用,能够很好的增强热量的吸收,想长胖就不会是件难事了。不仅如此,栗子还含有丰富的蛋白质、脂肪、b族维生素等多种营养成分。更难想象的是,每100克还含有24毫克维生素c,比公认含维生素c丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!这是许多食物都不能比拟的。
瘦的人
如何
有效增肥?
答:
首先最基础的是三餐正常,早餐要吃的有营养,牛奶、面包,或者豆浆等富含高蛋白的食物;午餐可以做些高热量的食物,例如肥肉。对于需要增肥的瘦子,建议可以吃下午茶和夜宵,高热量和甜食混合
能
有效增肥,夜宵也是有效增肥的一个方式。这两个方式是
胖子
的天敌。不要一口气吃太多,建议少食多餐。二、保证...
本人
太瘦
,要
怎么才能胖
,吃什么好
答:
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。在排除了疾病的情况,
才可以
实施增肥计划。增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。【早餐:一定要吃、才有活力!】偏好西式口味的人:1.现...
我觉得自己
太瘦了
,
怎样才能
长
胖
点?
答:
五分钟增肥美体操能让你心情愉悦一天 仰面躺在床上,膝盖弯曲,双脚平放在床上,双臂放在身体两侧伸开。慢慢的把你的膝盖放向你的左侧,同时眼睛看向你的右侧,尽量让自己感觉舒服,让你的肩膀贴在床上,上半部身体放松,保持这个动作5到10秒钟,然后慢慢的回到初始位置。换右侧重新做,每侧身体做3次...
我
太瘦
,
怎样才能
长
胖
一点呢?
答:
5、运动不仅能增加肌肉,还可以增加食欲,这是一个良性循环,不如羽毛球打篮球,跑步,仰卧起坐,举哑铃等。6、心态很重要,保持一个良好的心态,天天开心,内分泌的影响会加速热量的消耗,心情不好食欲不振想胖也难,注意心态调节,以愉悦的心情用餐往往可以多吃一点。睡眠充裕,往往事物的笑话吸收会好...
太瘦了如何才能
长
胖
答:
应采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲。3、养成良好的饮食习惯:定时定量,少量多餐,细嚼慢咽少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐 4、改变...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
一个中药方增肥30斤
身体太瘦如何增肥
天生瘦怎么办
天生瘦的人能长胖吗
瘦人怎样促进营养吸收
50岁瘦人长胖最有效的方法
遗传性瘦人能胖吗
天生瘦人怎么才能吃胖
太瘦的人怎么穿衣服好看