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太极心法口诀完整版
太极心法口诀
总纲
答:
“太极拳”心法口诀:
太极阴阳玄理明,万变千化不离宗。不偏不倚守中和,悟透松紧功始成。松紧本是一根绳,松紧紧松刚柔用。骨撑筋伸肉要松
,松撑圆沈臂如弓。头领足蹬中间空,坠肘松肩两手挣。吸胯开裆膝自挺,虚腋坐胯必起胸。呼吸以喉入心腹,直落丹田涌泉通。捧劲不离贯始终,周身似簧...
太极心法口诀
答:
阴阳诀
太极阴阳少人修,吞吐开合问刚柔。正隅收放任君走,动静变化何须愁。生克二发随招用,闪进全在动中求
。轻重虚实怎的是,重里现轻勿稍留。
太极拳口诀心法
答:
太极拳心法“太极者,无极生,动亦之机 阴阳之母 阴不离阳 阳不离阴 阴阳相亦 皆及神鸣
。 心静身正 亦气运行 开和虚实 内外合一 运柔成钢 钢柔并用 静发自如” 注:只重其意不重其招!太极拳,道者之用。
运元气于周身之内,进而行真元于天地之间
;从无为而有为,有为而无为,进而有为而...
太极
十三式内功
心法口诀
答:
太极十三式内功心法口诀,
内容如下:1、静:就是安恬静静、心平气和的意思。2、意:太极拳是“以意行气”,练意不练力的内功拳
。
3、柔:是轻柔、柔嫩。
4、慢:学拳不克不及性急;在锻炼时应自始至终顺从其美,渐渐运转。5、真:就是仔细。6、正:就是正直,立品中正的意思。7、连:延续的...
太极拳心法口诀
答:
冥心兀坐,息思虑,绝情欲,保守真元,此心功也。盘膝曲股,足跟紧抵命门,以固精气,此身功也
。
两手紧掩耳门,叠指背弹耳根骨
,以祛风池邪气,此首功也。两手擦面待其热,更用唾沫偏摩之,以治外侵,此面功也。太极采气 两手按耳轮,一上一下摩擦之,以清其火,此耳功也。紧合其睫,睛...
太极
内功
心法口诀
详解
答:
五、轻灵圆活 “轻灵圆活”是
太极拳
运动特点的重要体现。它要求练习者在运动中做到轻盈灵活,圆转自如。轻灵有利于身法的敏捷和内力的含蓄,而圆活则能使招式变化无穷,达到以柔克刚的效果。总之,太极内功
心法口诀
是太极拳修炼的精髓所在。通过深入理解并实践这些口诀,练习者可以逐渐领悟太极...
赵堡
太极拳
75式
口诀心法
答:
1、起势:纳新吐故起混元,摄得真金鼎内煎;披身滚臂展双棚,鼓荡往返折叠
全
。2、金刚:上步出手金刚掌,上下八法势中藏;连环玄肘扣搬拦,捣心顶裆跺脚面。3、揽扎衣:
太极拳
法妙无穷,二十四法扎衣生;棚捋挤按连殊用,采例肘靠紧着根。4、左白鹤亮翅:白鹤亮翅腾了空,合手端肘倒栽葱...
太极
张三丰气功
心法口诀
答:
调息凝神,凝神调息入气穴。就是重复凝神和调息进入气功状态或虚无状态后才让气进入气穴,这气穴有两个,一个是气户,一个是气海穴。
太极拳
的内功
心法
有哪些
答:
太极拳
的内功
心法
一、练习任何一个拳式动作,都要将身体分阴阳,分虚实,有开合,即有放大缩小。身体左边缩小,则右边放大;右边缩小,则左边放大;上身缩小,则下身放大;下身缩小,则上身放大;前面缩小,则后面放大;后面缩小,则前面放大。 二、任何手上动作开始前,应先放松两肋,后松肩、肘、腕。 三、“松沉”,并不...
求
太极拳
内功
心法
答:
所谓
太极拳
内功
心法
其实就是只太极拳的呼吸法。自然呼吸法: 用于初级阶段,或者是练功开始的前几分钟。取平时缓慢的自然呼吸,逐渐用意引导把胸式呼吸改变为腹式呼吸,不停顿,不默念,要求均匀、细长、缓慢。 导引运气法: 用于第二阶段。练功开始,口对会阴方向细长吐气,随着吐气身体慢慢下降,降...
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