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太极拳十要口诀
太极拳十要口诀
答:
十要是:
虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静
。2、
十三势分为“八法”、“五行”
“八法”是指:掤、履、挤、按、采、挒、肘、靠.“五行”:进、退、顾、定、盼。3、八法之劲 掤劲:这是一种向前、向上的劲路,包括左上、...
太极拳十
要素
口诀
答:
太极拳十要素口诀如下:
1、头如悬丝,尾如柱地,背如背锅,胸如抱树,颏如挂珠,两手如撕棉,两脚如行船,两腿如扯弦
。2、意趣环生味无穷,恰似杨柳摆春风,练到柔和优美处,行云流水一般同。
3、神要专,心要静,气要沉,身要松
。4、
拳无拳,意无意,无意之中是真意
。5、捧要撑,捋要轻...
什么是“
太极拳十要
”
答:
(一)虚灵顶劲
;虚灵顶劲即“顶头悬”。练拳时讲究头部的头正、顶平、项直、颏收,要求头顶的百会穴处要向上轻轻顶起,同时又须保持头顶的平正。要使头正、顶平,就必须使颈项竖直、下颏里收。顶劲不可过分用力,要有自然虚灵之意。做到虚灵顶劲,精神才提得起来,动作才能沉稳。扎实。(二...
太极经典之《
太极拳术十要
》- 杨澄甫
答:
四、分虚实
Being able to differentiate “full” from”empty” 太极拳术以分虚实为第一义。如全身皆坐在右腿,则右腿为实,左腿为虚;全身坐在左腿,则左腿为实,右腿为虚。虚实能分,而后转动轻灵,毫不费力。如不能分,则迈步重滞,自立不稳,而易为人所牵动。五、
沉肩坠肘
Lower t...
太极拳
有哪
十要
?
答:
⑤轻灵沉着,刚柔相济,即每一动作都要轻灵沉着,不浮不僵,外柔内刚,发劲要完整,富有弹性,不可使用拙力
。太极拳对人体各部位十大要领的要求如下:
头——保持“虚领顶劲”
,有上悬意念,不可歪斜摇摆,眼要自然平视,嘴要轻闭,舌抵上颚;颈——自然竖直,转动灵活,不可紧张;肩——平正松...
太极拳
最基本的十个要领
答:
太极拳术以分虚实为第一义。如全身皆坐在右腿,则右腿为实,左腿为虚;全身坐在左腿,则左腿为实,右腿为虚。虚实能分,而后转动轻灵,毫不费力。如不能分,则迈步重滞,自立不稳,而易为人所牵动。
五、沉肩坠肘
沉肩是指肩松开下垂。若不能松垂,两肩端起,则气亦随之而上,全身皆不得力。坠...
太极拳
的十大要领
答:
太极拳的第十大要领:
动中求静
太极现 动中求静,指在太极拳的锻炼中要体会虚静 的状态;太极现,指太极练到虚极之境,自然现出神奇(实际上不神奇)。太极拳是静中求动,动中求静,动静一如的整体运动。从本质上来说,太极拳的静中求动是静待其动。静待其动有三层意思:一是在行拳之前于无极状态中静待机(时机)...
太极拳
的所有要领
口诀
完整版
答:
太极拳的所有要领口诀完整版1 直线为攻,曲线为守;近身短打,慢练体会。 以意领炁,以炁领形;
虚灵顶劲
,无中生有。 “太极拳”心法: 太极阴阳玄理明, 万变千化不离宗。 不偏不倚守中和, 悟透松紧功始成。 松紧本是一根绳, 松紧紧松刚柔用。 骨撑筋伸肉要松, 松撑圆沈臂如弓。 头领足蹬中间空, 坠...
太极拳
十大要论
答:
它们包括身体放松、意念集中、重心下沉、气息调整、身法灵活、动作协调、节奏变化、柔和力量、稳定性和连贯性。这十个要素是
太极拳
的核心,对于正确练习和发挥太极拳的效果非常重要。太极拳十大要诀第二部分解释答案的内容:这十大要诀在太极拳的修炼过程中扮演着至关重要的角色。首先,“身体放松”指的是要...
太极拳口诀
是什么
答:
十、云手 十一、单鞭 十二、高探马 十三、右蹬脚 十四、双峰贯耳 十五、转身左蹬脚 十六、左下势独立 十七、右下势独立 十八、左右穿梭 十九、海底针 二十、闪通臂 二十一、转身搬拦捶 二十二、如封似闭 二十三、十字手 二十四、收势
太极拳
练习的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳...
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