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太极拳基础动作
太极拳
的基本
动作
有什么
答:
1.
起势
: 两脚开立、两臂前举、屈膝按掌 2.
左右野马分鬃
:抱球收脚、转体迈步、
弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步
、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手 3.
白鹤亮翅
: 转身抱球、跟步后坐、虚步分手 4.左右搂膝拗步:转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推、重...
太极拳
基本
动作
答:
太极拳基本动作如下:1、
搬拦捶:是守
、攻并用的技法组合。搬是一法,拦是一法,捶又是一法,三法习惯连环使用。搬,是旋臂滚肘,以自己的尺骨一侧截断对方伸臂向我胸部的进击(如直冲拳或推掌)。拦,是对方被截后,继以另一手向我面部或胸部袭来,我则以另一手掌横向拦截拍开,并不待其稍缓...
对于
太极拳
初学者,有哪些基本功需要练习??
答:
2、转腰:①双脚开立,双手叉腰;②以腰为轴,从左向前向右再向后或反向环绕,即做“腰部回旋”式动作
。要求:动作幅度尽可能大,双脚不能移动。3、扭腰:①双手叉腰,开步站立;②向左(右)扭腰,同时重心略向左(右)移,左(右)膝略曲,另一腿稍蹬直;③向右(左)扭腰,同时重心移回右(左)侧,...
太极拳
八个基本
动作
答:
太极拳八个基本动作:起势、如封似闭、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、摆莲、倒卷肱、进步搬拦捶
。一、起势:起势是太极拳动作的开端,也是整个太极拳动作编排的重点。通过“魁首”,“涵胸”,“敛腹”等动作来打开周身经络,为后续太极拳动作做好准备。同时,起势也是太极拳的标志性动作,具有较高...
太极拳
1-8式
动作
详细动作讲解
答:
动作一:重心右移,提起左脚,脚跟先离地;向左开步,脚尖先着地,渐全脚踏实,重心移至两脚中间
。两脚平行站立,与肩同宽。上体保持身形不变。 动作二:
全身放松,
两膝微曲,两臂自然向前、向上抬起,掌心朝下。高与肩平,与肩同宽。 动作三:
沉肩坠肘,
两臂下落于胯旁,舒掌坐腕,然后曲膝下蹲。 要点:动作连贯,呼吸自...
太极拳
一到八式
动作
要领
答:
1.左脚开立:左脚向左分开,两脚平行同肩宽。2.两臂前举:两臂慢慢向前举,自然伸直,两手心向下。3.屈腿按掌:两腿慢慢屈膝半蹲,同时两掌轻轻下按至腹前。学练要点:起脚时先提脚跟,高不过足踝,落脚时前脚掌先着地,要做到点起点落、轻起轻落。上举两臂时,不可耸肩,不要出现指尖朝下的“折...
太极拳
基本
动作
答:
太极拳
基本
动作
如下:1、头正:虚领顶颈、两目内视、鼻尖对肚脐、两耳下垂、闭口卷舌。2、身直:直腰扩带、虚胸实腹、尾闾下垂、背拔胸舒。3、脚平:脚平屈膝、松胯圆裆(四平:脚平、胯平、肩平、两耳平)。4、手长:沉肩坠肘、两臂松展、两弘弧圆、提腕沉指根空手心,中指与曲池成一线。5...
太极拳
的招式是什么?
答:
在传统杨氏
太极拳
的
基础
上,加入舞蹈养生
动作
,按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,去其繁难和重复动作,选取了二十四式编成《简化太极拳》。那么,下面是小编为大家分享二十四式太极拳基本名称,欢迎大家阅读浏览。预备势 并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收 舌抵上腭双眼平视 全身...
24式
太极拳
名称和
动作
详解
答:
⑴转身扣脚 ⑵坐腿握拳 ⑶摆步搬拳 ⑷转体收拳 ⑸上步拦掌 ⑹弓步打拳 第二十二式 如封四闭 ⑴穿手翻掌 ⑵后坐引收 ⑶弓步按掌 第二十三式 十字手 ⑴转体扣脚 ⑵弓腿分手 ⑶交叉搭手 ⑷收脚合抱 第二十四式 收势 ⑴翻掌分手 ⑵垂臂落手 ⑶并步还原
太极拳
基本
动作
练习 第一、端正 ...
太极拳
基本功有哪些
答:
1、步法:
太极拳
的步法主要有慢步、快步、迈步、同蹬步、异蹬步、左转身、右转身、左转身并步、右转身并步等,步法的训练是太极拳练习的
基础
。步法的特点是稳健,缓慢,以柔劲变化而服从于意识的调控,在练习步法时要注重
动作
的平稳流畅,注重身体的平衡和重心的控制,逐步通过练习达到自然顺畅、舒适...
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