四十岁以后,天天坚持跑步,外貌会有所变化吗?答:首先,每天坚持跑步,你能消耗多余的热量,避免脂肪过多堆积在腹部和脸上,你会发现跑一两年以后,大肚腩没有了,脸上的肥肉消失! 脸型变得好看了,什么衣服都能穿,码数也变小了,真的是要多帅气有多帅气! 同时,你的皮肤也会变好,能够减少你的皱纹,看上去像二三十岁的男人! 因为长时间坚持跑步,你会出汗,代谢会更好...
天天早上慢跑一小时对身体好吗?答:我跑步的主要目的,就是为了预防三高,提高身体免疫力,现在看达到了初衷的目的。慢跑效果特别理想,身体没有任何不适,感觉要比同龄人身体素质要强一些。 在此我呼吁,有跑步运动锻炼意向的朋友,为了提高生活质量,有一个 健康 的体魄,真正享受更加美好幸福生活 ,请尽早加入到跑步这个行业中来吧。 我是从2002年开始晨练,...