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女性冬季养生食谱
冬季
煲汤
食谱
大全
答:
当归羊肉汤:当归补血活血
,羊肉驱寒暖体。二者合用,益气补血,强筋壮骨。适合气血虚弱、手脚冰凉人群。将当归洗净切片,羊肉切块,同入锅中,加入生姜、大枣,文火慢煲2小时即可。
黄芪鸡汤
:黄芪健脾益气,鸡肉富含蛋白质。两者搭配,补气养血,增强免疫力。适合体虚乏力、免疫力低下人群。将黄芪洗净切片,...
冬天
滋补
养生
汤
食谱
冬天滋补养生汤有哪些
答:
3、莲子百合汤
材料:瘦肉半斤、莲子一两、百合五钱、蜜枣四颗,做法:莲子百合、瘦肉分别洗干净;一齐放入煲内,加入适量的水;煲2-3小时左右,莲子松化,百合出味即可。莲子是滋养的食材,具有养神安宁的作用,而百合能补中益气,温肺止咳,组成一汤,比较适合冬季喝,还有健肺养颜的作用。
冬天养生
润肺
食谱
有哪些?冬天养生润肺吃什么?
答:
1、冬季养生润肺食谱1、
南杏猪肺汤
原料:杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)两种。南杏是杏树种子的一种,性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等,是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富(约50%以上),所以润燥之功较好。猪肺,性味甘,平,能治肺...
冬季养生食谱
有哪些?
答:
1、冬季5款养生食谱1、
韭菜粥
材料:韭菜、白米、猪肉少许。做法:
首先,把白米粥
煮熟,再加入适量切碎的韭菜以及少许猪肉,稍煮片刻,即可食用。功效:韭菜内含大量的维生素A、维生素B、维生素C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。2、
鸡蓉豆花羹
材料:鸡脯肉、料酒、盐、味精、...
养生食谱冬天
8款汤粥补足气血
答:
1、当归红枣煲排骨 原料:排骨,枸杞,红枣,当归,葱,姜片。烹饪要点:排骨用水洗净,放入沙锅,加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片,大火烧开,小火炖至肉烂,放入盐等调味品即可。营养解读:枸杞可补肾生精,明目安神,当归可补血、活血、养血。
冬日
寒冷,服用此方既补益虚损又保证蛋白质的摄入。2、黑...
冬天养生食谱
答:
1、山药玉米汤功效:山药平补肺、脾、肾,填精固肾,对肾虚梦遗、滑精、早泄、阳痿有较好的疗效。玉米益肺宁心、健脾开胃,再加上健脾和胃、养血的花生仁,此款汤品为
冬季
养肾益精、御寒增暖必备之品材料:山药200g、甜玉米1根、花生仁30g做法:山药去皮洗净切块,玉米洗净切段,花生洗净。玉米和...
冬季
有哪些
养生食谱
答:
功效:
冬季养生食谱
有哪些,这道食谱就是一个非常不错的选择,服用之后具有很好的补中益气的效果。 第五:麻油拌菠菜 材料:麻油、菠菜、食盐 做法:将菠菜洗干净之后切段,最后放入开水中焯一遍,取出沥干水分装盘备用;随后在菠菜上面加入少量的食盐,最后淋上麻油就完成了。功效:这道食谱虽然...
冬季喝什么汤,
冬天
适合喝什么汤,
冬季养生
汤煲汤
食谱
答:
1. 鸡汤。首选是众所周知的鸡汤,它能缓解感冒,改善人体的免疫机能。
冬季
多喝鸡汤有助于提高人体免疫力,远离各种疾病。煮鸡汤时再加入阿胶、红枣等料强身健体效果更明显。2. 排骨汤。排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原等,可为幼儿和老人提供钙质。多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度,增加免疫力...
冬季
有哪些养身
食谱
答:
一、
养生
小常识:1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身。2、休息时做手指操,增强免疫力。3、每天上午喝一杯蜂蜜水,促进新陈代谢。4、午睡半小时,有利于养阳。5、足疗四季都可以做,不过春夏的水温可以略低些。6、五种果汁做宵夜,提前抗衰老。7、睡前练习腹式呼吸,增强心肺功能。8、每天练5...
女人冬季养生食谱
之山药大枣粥!
答:
冬季
,寒气不仅使很多
女性
朋友手脚冰凉,不易入睡,更使原就气血不足的
女人
在
冬天
备受寒气侵扰,怎么也暖和不起来。进补,是此时女性朋友的首选。怎么进补比较好呢,下面介绍一款
养生
粥,简单易学。大枣及糯米的功效及作用 大枣又名红枣、干枣、枣子,起源于中国,在中国已有四千多年的种植历史,自古以来就...
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