女人最正确的睡觉姿势答:经期的女性经常会有头痛、腰酸等,这也许与不良睡姿有很大关系,坚持右侧卧,可能帮助身体各个器官正常运转,并且有利于经血流出,因而,同样是建议右侧卧。 第二、 仰卧 除了右侧卧之外,如果一直右侧卧不舒服的话,也可以选择仰卧,仰卧可以有效缓解人体脊柱的压力,保证脊柱处在平衡位置,利于肺部呼吸。 但是对于28周以后的...
女性是平躺睡好还是侧睡好答:在睡觉的时候,建议女性朋友,选择裸睡,并且平躺着,或者是侧躺着,这种跟睡姿更利于健康,而且睡眠质量会提高,坚持睡的人,可收获不少好处。 坚持平躺裸睡的女性,能收获哪些好处? 裸睡的时候,身上就没有了衣服的束缚,体内的血液流通速度会更快一些,能够放松身体,还能缓解紧张的神经,让你快速的入睡,睡眠的质量也会有所...