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女生代谢1100是否偏低
按照公式我的基础
代谢
是
1100
多大卡,不是说热量最少摄入1200吗?_百度...
答:
基础
代谢
是一个人哪怕一天都是躺着不动也需要的热量,一个正常
女生
一天至少需要1800~2000大卡的热量,低于这个都会瘦。至于1200大卡,个人觉得很危险 ,总感觉会出事的样子。我看见很多吃1350大卡以上都MM暴食的暴食,催吐的催吐,厌食的厌食,一旦恢复正常饮食就反弹。减肥这东西,还是稍微减少点食物摄取,...
...可是要是一个人的基础
代谢
率是
1100
,要是摄入了1500K
答:
基础
代谢
平均是正常消耗的70%左右。1000kcal基础代谢,实际消耗大约是1428kcal,加上青少年代谢较旺盛、活动量不小,实际1500kcal不见得够。成长阶段不你建议节食减肥。虽说合理的膳食结构下,理论上是不会影响发育的,但实际上,一是你不可能搭配的足够合理,在减少摄入能量的情况下保证钙质和各种氨基酸、...
有没有适合
女生
减脂的食谱?是怎样的?
答:
因为
女生
每天最
低代谢
要保持在
1100
~1200千卡的范围内,减脂期间1400千卡的减脂餐每天减少300千卡的热量,那么就是1100千卡。所以,减肥期间一定要保持最低的基础代谢,这样才能保持均衡饮食和均衡营养的作用,如果低于最低代谢,那么和节食并没有多少区别。为了更健康的减脂,建议减脂期间在最低基础代谢的基础...
科学减脂的五大原则
答:
每天摄入的热量要低于身体总的
代谢
值,但是不要低于基础代谢值,一个人的基础代谢值在
1100
大卡-1500大卡之间,摄入的热量保持在这个水平。 2、饮食均衡,多样化 饮食不要过于单一,科学补充各种食材,碳水、蛋白质,脂肪的比例为5:3:2是公认的健身餐搭配,三餐要补充各种优质主食,高蛋白,高纤维。 3、规律的饮食习惯 三餐...
正确减脂牢记5个原则
答:
一个人的基础
代谢
值在
1100
大卡-1500大卡,我们的热量摄入要保持在这个水平以上,才能保证身体的基础运转去,让你健康地瘦下来。 原则二 饮食方面我们不能过于单一,我们要科学补充各种食材,碳水:蛋白质:脂肪的比例为5:3:2是公认的健身餐搭配。我们三餐要补充各种优质主食、高蛋白低脂肪的鱼肉、蛋类、奶制品、瘦肉,高...
...我基础
代谢
也就
1100
,然后运动的多,消耗热量有六七百
答:
可以。但中间一定不要有太强的饥饿感。
...168身高,体重49公斤,在健身房测试新陈
代谢
只有
1100
多点
答:
坚持锻炼身体,饮食和睡眠要均匀,而且要保证充足,不要贪睡贪吃,每天多喝水!放松心情快乐的成长吧!
产检葡萄糖-6-磷酸脱氢酶结果
1100
正常吗?
答:
你的
偏低
了一点! G-6-PD(Glucose-6-phosphate Dehydrogenase)。一种存在於人体红血球内,协助葡萄糖进行新陈
代谢
之酵素,在这代谢过程中会产生一种叫NADPH的物质能以保护红血球免受氧化物质的威胁。 G6PD缺乏时,若身体接触到具氧化性的特定物质或服用了这类药物,红血球就容易被破坏而发生急性溶血...
基础
代谢1100
,不运动,一天吃多少才不会肥?
答:
青马在社
1100
运动一天吃多少才能不会胖回答明天正常吃不吃太多没有什么运动就不会不会太差永远跟上就会长成一个正常的身体
怎么可以减30斤体重?我现在体重秤测出
1100代谢
每天,160厘米120斤,去年...
答:
拣你最喜欢吃的东西,每天三顿只吃这种东西,别的一概不沾,连续吃两个月,我预计到第三个月你的体重不止下降30斤,还根本不用做体育运动就能达到预期效果,这是饮食减肥绝妙办法,吃又过瘾还减肥。
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