00问答网
所有问题
当前搜索:
女生经期吃什么比较好
女生
大姨妈来了
吃什么好
答:
女生大姨妈来了要吃能够补充蛋白质、矿物质及补血的食品
。女生月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用
既有美容、又有补血活血作用的食品和中药
,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋...
女生
月经来了
吃什么好
答:
1、豆类食物
大豆
属于高纤维食物,对于减轻子宫内充血症状很有帮助,并能减轻痛经的情况。豆类食物可以通过消化,增加粪便中的水分,通过排泄,将体内的毒素和多余液体排出体外,使消化恢复正常,防止了便秘和腹泻。豆类食物还含有丰富的维生素B,维生素b可起到缓解痛经和经期疲劳的作用。虽然过量吃豆子会放屁...
经期吃什么
食物对身体
比较好
呢?需要补充什么营养?
答:
1.核桃和羊肉
。核桃含有丰富的维生素,不仅能快速给大脑提供营养,增加智力,还能尽快恢复我们的体力,而且核桃还有美容养颜的功效。羊肉性热,性温温,补虚益气。每500克羊肉可以提供6427大卡的热量,而羊肉的脂肪含量只有猪肉的一半。2.
香蕉和苹果
。香蕉有镇静安神,安抚经期女性躁动的作用。如果你把香蕉和...
女生月经期间吃什么
水果好,这几个可以养气血、暖子宫,抗衰老
答:
1. 红枣
红枣有养血安神,益气补血的功效,能促进血液循环。很多女生在经期会出现痛经的问题,大多是因为经血不通畅,多吃一些红枣,可以促进经血流畅,缓解痛经。2.
苹果
苹果能够活血通经,还能增强身体免疫力,女性多吃一些苹果,可以促进子宫里的血液循环,帮助保养子宫。不过建议女性在经期吃苹果的时候...
月经来了
吃什么
蔬菜
最好
答:
在月经期间,女性可以吃一些富含
维生素B6
、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜,如
菜花、胡萝卜
、菠菜、
南瓜、大豆
等。这些蔬菜对于缓解紧张情绪,排除经期不适有很好的帮助。1、菜花、胡萝卜 月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经...
月经期间
适宜
吃什么
样的食物?
答:
红枣
中丰富额铁元素还能增加血液中红细胞的含量,女性月经期经常吃红枣补血,可以让自己的血气更充足,皮肤更红润,还能淡化黄雀斑。 常言道女人是水做的,所以女性朋友的健康也因其自身的生理条件而比较脆弱,那么,在女性朋友来例假期间应该怎样安排饮食呢?在经期该吃些什么好呢?又该忌讳什么饮食呢?如果你还不了解,那就...
女人生理期
饮食
吃什么好
?
答:
1、适合
经期吃
的食物一、胡桃民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。二、芝麻黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。三、鸽肉鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪...
女孩
来月经
吃什么好
视频时间 00:32
月经期间
适合
吃什么
菜好菜谱,月经错乱吃什么东西好
答:
在月经期间,女性可以吃一些富含
维生素B6
、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜,如
菜花、胡萝卜
、菠菜、
南瓜、大豆
等。这些蔬菜对于缓解紧张情绪,排除经期不适有很好的帮助。1、菜花、胡萝卜月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递...
女生经期吃什么
适宜
答:
7. 五谷杂粮英国医生研究发现,70%的
女性
表示,
经期
每三个小时吃少量的碳水化合物,并在一小时内卧床休息,可有效缓和经期不适的症状。研究人员说,五谷杂粮富含镁。镁可以降低神经肌肉的紧张,减轻痛经症状。另外,五谷杂粮也富含复合维生素B和维生素E,有助消除疲劳和抑郁。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
适合来大姨妈吃的菜谱
女人来姨妈吃什么最好
女生经期喝什么好
姨妈期菜品推荐
女生来大姨妈暖男哄法
月经期间吃什么食物好呢
吃什么菜对大姨妈有好处
女生经期吃什么水果好
女人经期调养食谱