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如何在半个月瘦15斤
本人女,145cm,41kg,求
半个月
内
瘦
10~
15斤
的方法,本人不怕吃苦的,急...
视频时间 19:00
制定一个一
个月
可以
瘦15斤
左右的减肥计划
答:
制定一个减肥计划表,合理简单(一个月瘦20斤) 首先,
早睡早起,一般8个小时,有益于身体自我消耗; 其次,多吃水果蔬菜,少吃肉类
; 最后,每天跑800米就差不多了。 祝你早日减下来!谁帮我制定一个减肥计划?可以在一个月减掉20~30斤 理论上讲,这样一个月减20--30斤是对身体没好处...
109
斤
想
减
到100斤是不是很难?有什么办法
半个月瘦
下来呢?
答:
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜
,水果虽然可以多吃点 但最好适可而止,糖份太高。。。 6不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的. 7如果非常胖的话,
强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳
,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止...
我身高155,体重100斤,想要一
个月
之类减10-
15斤
,主要是肥在腰腹部,还...
答:
通过各种有氧运动达到锻炼肌肉,消耗脂肪的目的
,这个方法适合喜欢运动有耐心有毅力的女孩子。花样繁多、安全实用、健康可靠、实惠省钱;缺点是运动为主,比较辛苦,个别方法需持续1、2个月才可见效。1、
腹部按摩法
首先排空大小便,放松仰卧在床上,先用湿毛巾在腹部热敷数分钟或购买市面上口碑良好的减肥...
如何在
18天之内减去
15斤
答:
据研究,肥胖者每日饮用
15
毫升一2O毫升食醋,在1
个月
内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多
斤
。。 蜂蜜+白醋: 有效的
减肥
美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2...
什么办法可以在一
个月减肥15斤
的?
答:
每天早上起来喝一杯请水,起到排毒的作用,吃饭前,先喝水,吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭 最后吃肉 每口饭在嘴里咀嚼30次,懂得计算卡路里,人每天需要摄取的卡路里在2000左右,700卡=1
斤
脂肪 体重不要天天称,那样会有挫折感,一个礼拜或者
半个月
称一次,是最好的。水果
在减肥
期间尽量少吃,实在...
怎样减肥
最快最好是一
个月
能
瘦15斤
答:
要想一个月达到你的目标 不加
运动
的话 可以选的食物有 水果 水煮菜 适量的瘦肉 豆浆 酸奶 牛奶 红枣等 因为减肥就是热量摄入<消耗 而这些食物热量很低 不过热量再低也要控制量 要是加上运动的话那就更快咯 比如慢跑啊 跳绳啊 如果你每天都能有很饿的感觉的话 坚持几天 一定能瘦 哈哈 ...
我需要一个一
个月
能
瘦
10~
15斤
的
减肥
食谱!是食谱~~~
答:
晚上:金枪鱼罐头半盒(矿泉水冲洗过的,无咸味的无油的),葡萄10粒,家常菜花
半个
(白水煮,除少量盐之外不放任何调料),香蕉半支,低脂雪糕(八喜低脂)半杯,茶水半杯。特别注意 1.每天喝两杯清水,只在每餐之间及中午、临睡前引用,除此之外不能饮用或进食其他东西 2.不可做任何改动,执行食谱...
减肥
有好方法吗
答:
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8
斤
左右,绝对不会反弹哦 。有一款 纯绿色 的减肥产品 【美姿减肥胶囊】个人效果挺好的,纯天然植物为原料,没有副作用,吃过很多减肥产品,感觉这个比原来的都好,我同事减了22斤,一年了都没有反弹,我用
半个月减
了8...
你尝试过
减肥
吗?都采用过哪种方法?成功了没有?
答:
5.瑜伽;这是我只是想锻炼的一个运动,没想到在长期的坚持下,居然瘦了。四
个月瘦
了
15斤
没有复胖!在健身馆每周做三四次,晚饭少吃一点,在各种瑜伽动作的挤压下胃变小了,背变薄了,脖子变长了,哈哈!我会继续坚持的!减肥没有捷径,少吃,多动,,晚饭只吃青菜,白天少吃,
半个月
也能瘦个...
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