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如何瘦十五斤女生
本人
女
,145cm,41kg,求半个月内
瘦
10~
15斤
的方法,本人不怕吃苦的,急...
答:
跳绳 每天保证30分钟 一周六天 戒零食饮料 主食尽量不吃 多吃蔬菜水果 粗粮
我说这几条都照做 一个月10斤玩儿一样 本人急求减肥的方法呀?165CM长到120斤了,痛苦呀! 中医***
经络火疗
是我见过的最快的最简单的方法,不需要运动第天跑步,如果如果只是一般个人减肥天天坚持晚上不吃饭,多吃黄瓜,每天坚持跳绳,不...
怎样
在一月内
瘦十五斤
我是今年要艺考的学生 但是体重
怎么
也下不来...
答:
你好,只要找.到好方.法。减.下去也不.难的。
在日常生活中平时要养成好的饮食习惯:1.早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋
)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉) 3.晚饭跟中午基本差不多:...
求一个月能
瘦十五斤
的方法
答:
如果 你是女孩子的话就 做 【有氧运动】例如 游泳【自由泳 最佳~不过 游其他的泳 也是很好的】男生的 话
,,
跑步锻炼,健身房
,都是不错的选择。。而且还会有 肌肉哦~~其次
注意饮食
。。油腻的东西 少吃,,也不是不吃。。营养还是要跟上的。。否则就是 亚健康的!!
求好的减肥方法、可以
瘦十五斤
就行了
答:
减肥专家的建议,
1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态
;2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果 ...
你好我想
瘦十五斤怎样
健康减肥
答:
控制饮食加运动
,7分饮食3分运动,平时少吃油腻的食物,少喝酒,多运动,运动的方式要多样化,可以跑步,条件允许也可以去健身房哦。
什么运动可以一个月
瘦十五斤
?
答:
第一,疯狂的学习。不仅因为脑力劳动是极有效的高耗能方式,而且你将在不知不觉中减少对食物的热情,那么减肥也就与无形中成功了一半。作为
女生
,要注意的是,你需要克制自己对冰激凌、奶昔、蛋糕及高糖水果的喜爱。否则,即使你不吃主食,你也不会
瘦
。第二,合理的运动。这段时间,可以采取有氧运动和...
什么样的减肥方法可以
瘦
掉
十五斤
?
答:
哈哈,你如果按上面的坚持下来的话,我相信你一定会
瘦15斤
的哈,一定!加油哦!! 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2014-01-10 展开全部 希望能帮到你祝您健康美丽⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的...
怎么
在两个月
瘦15斤
答:
);中午吃少量蔬菜和水果,外加一点主食(一小碗米饭就可以了);晚餐只吃一点蔬菜和水果。每天早上快步走至少30分钟,晚饭后也坚持散步个小时。坚持了1个多月,减掉了5kg,两个半月减了11kg。而且最初的那种饥饿感也逐渐减弱。4个月,体重减到65kg,现在也基本维持在这个水平。所以,建议你试一试。
一个月
瘦十五斤
的运动有哪些
答:
1、早上·中午·晚上,3次×各3分钟×每分钟消耗4.4kcal=39.6kcal。时间:刷牙的时候地点:浴室动作:摇晃膝盖效果:虽然是微小的运动,但如果坚持不懈地运动下去,就可以燃烧脂肪。站立时,膝盖略弯,摇晃全身。以1秒钟2次的频率,有节奏地进行运动。膝盖向前弯曲时,不要越过脚,同时要有意识的将...
我身高160,体重已经125了,
如何
在一个月内
瘦15斤
啊?
答:
回答:问题分析: 你好,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。常用减肥方法有;①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。 意见建议: 一般水果减肥是可以的,不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点
酸
...
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