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孕妇能吃的家常菜谱大全
孕妇家常菜谱
简单做法
答:
孕妇家常菜谱简单做法2
海带豆腐汤
原料:蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量 制做:蛤蜊加葱、姜熬至浓汤;豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可。 功效:富含钙、磷、铁、碘、维生素E等,这款食谱可以补充丰富的营养物质的同时也可以有缓解乏力的作用,对于缓解孕妇抽筋有好处。 红豆大补汤 食材:红豆50克、枣(...
清淡饮食有哪些
菜谱孕妇
答:
孕妇清淡的菜谱家常菜篇1:
瘦肉燕窝汤
原来:瘦肉600g,中等燕窝75g,猪骨50g,盐生抽各少许。 做法:将瘦肉和猪骨洗净,先放沸水内,煲约1、5小时,然后捞起猪骨,放入预先泡开洗净的燕窝同煲半小时,用盐 生抽调味。 特点:此汤补血益阴,滋阴润肠。其中猪骨含丰富钙质,对准妈妈及胎宝宝都有好处,燕窝,猪肉营养丰富,富含...
孕妇菜谱家常菜
答:
孕妇菜谱家常菜
有:番茄肉丸汤,小米红枣粥,清炒山药片。1、番茄肉丸汤 1)番茄去蒂切丁,调料A中的葱、姜切末。2)将肉糜与调料A混合,用力搅匀,用大匙做成肉丸。3)在一较深盘中加水三杯,加盖高火9分钟左右,烧开后取出加入肉丸、番茄以及调料B拌匀,加盖高火4分钟,撒上香菜末及芹菜末装饰...
孕妇
晚餐食谱
家常菜谱
答:
怀孕
后,准妈妈们的晚餐自然也不同以往。为了自身与未来宝宝的健康,准妈妈们晚餐应以清淡食物为主。那准妈妈们晚餐
吃什么
好呢?1、大薯玉米骨头汤 材料:大薯400g、玉米两根龙骨500g、茶籽油15g、盐1.5g、老姜1块。 做法: 准备食材,洗净龙骨,焯水,捞起,然后放入电饭锅,加老姜,一次性倒入足够的...
孕妇
夏天开胃
菜谱家常菜
答:
孕妇
夏天开胃
菜谱家常菜
1、凉拌藕片 莲藕洗净去皮,切成片,在沸水中焯一下。在藕片上放入葱花、姜丝、蒜片,加入酱油、盐、拌匀即可。2、酸甜藕片 藕切片,在沸水中焯熟,装盘,将糖、醋、盐、香油洒在藕片上拌匀即可。3、咸蛋拌豆腐 豆腐切成小方丁,用沸水焯熟取出。咸鸭蛋捣碎,加香油、蒜泥拌匀...
孕妇菜谱家常菜
做法
大全
有孕妇菜谱有哪些
答:
1、黄豆炖排骨 黄豆浸泡过夜,小排飞水,洗净浮沫,锅中放足水,下排骨,黄豆,姜片,大火煮滚后改中火,保持翻滚沸腾状态至汤汁乳白(15分钟左右),改小火,慢炖2小时左右,加盐调味即可。2、萝卜炖羊肉 羊排切块,锅里加入适量水,加入适量料酒,放入羊排焯水,白萝卜切成滚刀块,生姜切成片,大葱...
家常菜谱
之
孕妇
晚餐食谱
答:
做法: 1、丝瓜去皮,洗净,从中间一分为二切片备用。2、锅内油烧热,下蒜茸煸出香味,倒入丝瓜,加入盐一起翻炒。 3、炒至丝瓜心完全变白即可出锅。本文介绍的几款
孕妇家常
晚餐
食谱
你喜欢哪一款呢?你
可以
制作
食用
一下,说不定就可以找到自己喜欢的。既可以提供充足营养,又可以让你享受美味。
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