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孕晚期需要补充些什么
孕妇补钙指南
答:
孕中期胎宝宝快速生长期 摄入量增加 每天
要
喝500毫升牛奶或酸奶 对于不习惯喝奶的孕妈咪 每天可以
补充
500毫克左右的钙片 再吃一些虾皮 腐竹 黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物 一般可达到 同时进行一些户外运动 享受日光浴 促进身体对钙的吸收 129329
孕晚期
随着胎宝宝的持续长大 ...
孕早期孕中期
孕晚期
我们该如何
补充
营养呢?
答:
想要宝宝聪明健康,孕妈就需要注意多补充
蛋白质
、维生素和DHA,孕妈日常可以多吃鱼肉蛋奶、蔬菜水果,这些对于宝宝的健康发育都是非常有帮助的。此外,还可以吃点核桃等坚果。为了胎儿发育,并不是吃得越多越好,而是需要遵守以下规律 少食多餐 孕早期,孕妈会出现孕吐,孕晚期,会出现便秘等情况,这...
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