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富含维生素的食物
维生素
含量高
的食物
有哪些?
答:
1、富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘
2、富含维生素E的食品:
芝麻
、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品:鲜蔬菜。4、富含维生素D的食品:鱼油、鸡蛋(煎...
富含维生素
A、B2、C高
的食物
有哪些
答:
维生素A:动物的肝脏,蛋类,乳类
。动物的肝脏富含维生素a的含量最高,尤其是羊、鸡、猪的肝脏。维生素B2:在绿色蔬菜中含量较高,
蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜,水果
等。维生素C:
鲜枣
有“维生素C之王”的美誉,维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、...
含
维生素的食物
都有哪些
答:
维生素A:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等
。如:胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、
牛肝
和猪肝等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。维生素B1:
谷物皮
、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1;维生素B2:...
富含维生素
B
的食物
有哪些?
答:
一、富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏
二、富含维生素B2的食品:肉类、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜、三、富含维生素B5的食品:肝、酵母、谷类。四、富含B3的食品:全麦制品、糙米、绿豆、
芝麻
、...
维生素
含量高的食品有哪些
答:
猕猴桃是生活可以经常见到和买到的
维生素
含量最高的水果之一;柿子椒又叫大椒、甜椒、灯笼椒、菜椒都是它的名字,是含维生素较高的蔬菜。肝脏、鱼类等
富含
有维生素D,动物性
食物
含维生素量较少,植物性食物含量可能比较多。水果,蔬菜贮存越久,维生素损失越多,因此尽可能吃最新鲜的水果,蔬菜,若要保存,请...
吃什么蔬菜水果可以补充
维生素
c和维生素e
答:
1、
富含维生素
E的蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜。2、富含维生素C的蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性
食物
仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c和维生素e的水果:1、富含维生素E的水果:蓝莓,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含...
含
维生素的食物
有哪些
答:
现将几种儿童必需的维生素及富含某种维生素的食物介绍如下:含维生素A的食物有:肝、蛋黄、
牛奶
、牛油、奶油、鱼肝油、油菜、胡萝卜、西红柿、茄子等。含维生素B1有:瘦肉、肝脏、糙米、小米、玉米等的含量较丰富。含维生素B2的有;脏腑、鳝鱼、蟹、黄豆、青豆、蚕豆、豆豉、腐乳、豆瓣酱、花生、杏仁、榛子...
八种
富含维生素
A
的食物
答:
科普达人小柒 2023-05-07 · 超过51用户采纳过TA的回答 关注 八种
富含维生素
A
的食物
猪肝,西兰花,胡萝卜,菠菜,青蟹,黄花菜,茼蒿,紫苋菜。 1 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成什么影响? 华强北的二手手机是否靠谱? 癌症的治疗费用为何越来越高?
日常生活中哪些
食物
补充
维生素
?
答:
一、富含维生素A 的食物:
动物肝脏
、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。作用:具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用,维持正常视力,预防夜盲症和干眼病。二、富含维生素B1 的食物:粗粮、杂粮、谷物、坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏。作用:参与神经传导、能量代谢,提高...
富含维生素的
食品有哪些?
答:
29. 西兰花(51 毫克)30. 芥菜(小叶)(51 毫克)含Vd较多的: 自然界中只有很少
的食物
含有
维生素
D。动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成 ...
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