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对我们有用的蔬菜
吃什么
蔬菜
很有营养
答:
像西兰花一样,
布鲁塞尔芽菜是十字花科蔬菜家族的成员
,并含有相同的健康促进植物化合物。吃布鲁塞尔芽菜可以帮助增强排毒。一项研究表明,吃布鲁塞尔芽菜会降低结肠直肠癌的风险。6.甘蓝 像其他绿叶蔬菜一样,甘蓝以其健康促进品质而闻名,其营养密度和抗氧化剂含量。一杯(67克)的生甘蓝含有大量的B族维生素...
常见
的蔬菜
有哪些?
答:
常见的蔬菜有黄瓜、卷心菜、冬瓜、莱椒、山药、丝瓜、生菜、西兰花、白菜、空心菜、西红柿、生瓜、茭白、紫角叶、等等
。1、黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。2、卷心菜的水分含量高(约90%),而热量...
青菜
的功效与作用是什么
答:
1、青菜中的钙是所有绿叶蔬菜中含量最高的
,是大白菜的2倍,常吃能够促进骨骼的发育。绿叶菜中还含有丰富的维生素K,能帮助钙沉积入骨骼当中。2、青菜中含有大量粗纤维,其进人人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外,从而减少脂类的吸收,以减少动脉粥样硬化的...
2月份吃什么
蔬菜
2月时令蔬菜有哪些
答:
菠菜含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质
,以及铁、钙、磷等矿物质。可养血滋阴,对因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用。因此,是二月的一种绝佳的养生蔬菜。5、油菜 油菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质,常食具有美容作用。...
求各种水果和
蔬菜
的功效作用,要一种类对应一种,详细归类哦,谢谢_百度...
答:
3、
香蕉
。香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,能确保心脏处于最佳工作状态。4、
柠檬
。柠檬富含维生素C,对免疫系统、肠道、心脏健康都有好处。它所含有的果胶不仅能延长饱腹感,而且能减少体内的胆固醇。5、
芹菜
。芹菜含有丰富的纤维,有较强的清肠作用,能带走肠内有害于人体的...
蔬菜
种类有哪些
答:
叶菜类蔬菜是餐桌上的常客,它们的叶片翠绿,富含维生素、矿物质和抗氧化剂。
菠菜
、生菜、羽衣甘蓝和西兰花都属于这一类,它们可以生吃、炒着吃,或者添加到沙拉和汤中,为你的身体注入一股清新的活力。根茎类:大地馈赠 大地深处孕育着根茎类蔬菜,它们以其丰富的营养和独特的口感而闻名。
胡萝卜
、萝卜、...
蔬菜
的营养成分有哪些?都有什么作用
答:
西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病‘》糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。3、柿子椒 辣椒是所有
蔬菜
中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力,帮助抵御各种疾病。4...
蔬菜
的所有名称
答:
蔬菜包含
菠菜
、甜菜、
芹菜、胡萝卜
、小茴香、芫荽、番茄、茄子、辣椒、
黄瓜
、西葫芦、南瓜、芜菁、白菜、甘蓝、芥菜等。1、芹菜 芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、...
在生活中多吃
菠菜
,会有哪些好处?
答:
菠菜
,让我想起了宋丹丹小品中的台词“秋波,就是秋天的菠菜”。秋波不是秋天的菠菜,但是菠菜却是我们餐桌上常见的蔬菜之一。据了解,菠菜也是一种营养价值颇高的蔬菜之一,常吃菠菜的好处主要有下面3个方面。1、可以有效缓解眼睛疲劳,保护视力 菠菜的营养成分中含有
胡萝卜
素。我们常吃菠菜的话,菠菜中...
蔬菜
名 作用 营养
答:
中医认为:黄花
菜
性味甘凉,有清热、利尿、养血的功效。黄花菜可治产后少乳,方法是:黄花菜炖瘦猪肉,连食一周,有特效。也可治忧愁过多,夜少安寐,方法是:黄花菜少许煎汤当茶饮。 近年来,人们对黄花菜的兴趣不减,因此,上市量较大。食用黄花菜有以下好处: (1)黄花菜的营养丰富,含铁、钙、磷、蛋白质、糖类、脂...
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