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小瓜属于高纤维的食物吗
云南
小瓜
和西葫芦
有什么
区别
答:
2、营养成分不同:西葫芦是低热量,高纤维的蔬菜之一
,里面含有丰富的维生素和矿物质。而云南小瓜则富含铁元素,其含量比西葫芦高出很多,且其独特的甜味让最近越来越多的人喜欢上了这种蔬菜。
小瓜的
营养成分表
答:
云南
小瓜是
西葫芦的俗称,它含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。每100g可食部分(鲜重)营养物质含量如下:蛋白质0.6-0.9g,脂肪0.1-0.2g,
纤维素
0.8-0.9g,糖类2.5-3.3g,胡萝卜素20-40微克,维生素C 2.5-9毫克,钙22-29毫克。云南小瓜的保健作用是除烦止渴、...
吃
小瓜有什么
好处
答:
3.
小瓜
籽的热量较高,蛋白质,铁和磷含量丰富。
属于
低嘌呤、低钠
食物
,对痛风、高血压病人有重要功效,糖尿病患者可以多食、常食。
云南
小瓜有什么
营养
答:
云南
小瓜
就
是
西葫芦,营养:西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分(鲜重)营养物质含量:蛋白质0.6-0.9g,脂肪0.1-0.2g,
纤维素
0.8-0.9g,糖类2.5-3.3g,胡萝卜素20-40微克,维生素C 2.5-9毫克,钙22-29毫克。
小瓜的
食材营养价值
答:
角瓜含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其
是
钙的含量极高。不同品种每100g可食部分(鲜重)营养物质含量如下:蛋白质0.6-0.9g,脂肪0.1-0.2g,
纤维素
0.8-0.9g,糖类2.5-3.3g,胡萝卜素20-40微克,维生素C2.5-9毫克,钙22-29毫克。适宜人群 糖尿病、肝病、肾病患者宜食;肺...
小瓜是
什么瓜
答:
小瓜的
特点 小瓜的长度相对较短,直径较粗,表皮颜色通常为深绿色,且有时带有白色或浅绿色的条纹。这种瓜的肉质相对脆嫩,口感清新爽口。由于小瓜的种子较小且果肉多汁,使得它成为夏季消暑的理想
食品
。此外,小瓜含有丰富的营养成分,如维生素C、钾和膳食
纤维
等,对于促进健康和保持肌肤的弹性和光泽有...
正确的减肥餐
答:
我们可以以天然、
高纤维的食物
为主,可以促进肠胃的蠕动,抑制脂肪的生成。比如:蔬菜可以选择番茄、豆芽、芹菜、
小瓜
、黄瓜、西兰花、冬瓜,水果可以选择草莓、奇异果、苹果,主食可以选择小米、燕麦、糙米、薏米、红豆、燕麦等粗粮。此外,补充一点高蛋白的食物,比如鸡蛋、虾肉、鸡胸肉、奶制品等,可以...
小瓜的
功效与作用,小瓜的功效与作用吃法
答:
西葫芦
是
葫芦科南瓜属的一种,别名很多,例如角瓜、茭瓜、白瓜、番瓜、美洲南瓜、云南
小瓜
、菜瓜、荨瓜、熊(雄)瓜、白瓜、小瓜、菜瓜等等。云南小瓜中的维生素c含量比较丰富,能够美白皮肤。除此之外,里面的
纤维素
、胡萝卜素的含量也比较多,能够促进肠道蠕动,改善视疲劳。功效与作用1、盈润皮肤:云南...
板栗南瓜的禁忌 板栗南瓜热量
高吗
答:
2 板栗南瓜热量
高吗
不高。板栗南瓜中的脂肪、胆固醇等物质的含量都很低,因此每100克的可食用部分才36大卡左右,
属于
热量比较低
的食物
。而这种低热量食物,食用后是可以帮助控制食物热量摄入,达到减肥瘦身功效的,而且板栗南瓜中的维生素、膳食
纤维
等成分具有促进机体新陈代谢的作用,因此板栗南瓜十...
毛节瓜功效作用大!简单
小瓜
如何做才能简单美味?
答:
"根据植物药理,毛节瓜乃身体体弱的病愈者最合适
的食物
,因为毛节瓜中含有较多的膳食
纤维
,能够促进肠胃蠕动,具有缓解便秘、降低血脂、预防癌症的功效。除此之外,其还具有生津止渴,健脾通便的功效,不论
是
食疗还是药用,都有非常好的功效和作用。3. 降低高血压 毛节瓜中富含钾元素,钾元素对于人身体的...
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