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小腿粗细不一练哪只腿
运动后两条
小腿不一样粗
了该怎么办?
答:
因为人的生活习惯不同比如说跑跳的时候总有一条腿发力要多一些,习惯性的会常用其中一条导致肌肉发达程度不同。如果想要矫正可以长是用另外一条不长用的腿发力日子久了两条腿的肌肉平衡了就好了。
两个
小腿不一样粗
怎么办
答:
正常的人两侧的肢体都不是对称大小和不完全相同的,没有任何症状的肌肉状态,
正常的腿部粗细不一样,不需要特殊处理
。有一些人是因为腿部受伤后导致的小腿粗细不一样,都是由于功能锻炼不足导致肌肉萎缩,发生一侧小腿偏细的情况,需要及时的进行偏细一侧小腿的肌肉收缩训练。因为血液循环障碍导致的一侧小腿...
我想问一下,我的两条腿先天性的
粗细
不均匀,尤其
小腿
最为明显.我要怎样...
答:
回答:一条腿细,就是要锻炼才能改善,你可以专门练一条腿,比如直腿抬高,每天500下,每天锻炼膝关节的抗阻力屈伸,脚踝绑上绷带进行锻炼,然后就是站立的提踵运动。坚持锻炼,三个月到半年会有明显效果。
小腿
一个粗一个细怎么恢复正常?
答:
可以
,健身锻炼里面,运动员,锻炼的“左右不对称”很正常,小腿,主要是腓肠肌,不均匀,可以用皮尺,量出来,左右小腿,正常站立时,不要用劲,小腿最粗的位置,看看相差多少,然后记住了,用细的那条腿,站在台阶上,脚尖,脚掌前部,站立,脚心,脚跟,悬空,靠小腿,腓肠肌的力量,上下抬脚跟,就可...
我的左右
小腿不一样粗细
怎么办?
答:
推荐三组动作,解决小腿粗细不一
1、不对称深蹲
这种深蹲练习对平衡与改善臀腿粗细不一很有帮助。让习惯发力的一条腿高于另一条腿,比如可以让经常受力的腿踩在一个箱子,杠铃片或者是踏板上。以此姿势深蹲,其他要领同徒手深蹲一样。2、保加利亚分腿蹲 背对椅子,站在前方,将习惯发力的腿向后上伸出,...
两
小腿粗细不一
样,给粗的那条腿按摩用吗?
答:
我就是两只脚
不一样
大,穿鞋老是一个合适一个紧的。你的可能是比较明显,可能是运动用力的不同,还有就是站立的重心比较偏右边的腿。如果没有什么不舒服的症状,就可以放心,为了好看期间要想改善,可以通过按摩锻炼的方法,经常按摩较粗的腿,慢慢的就会有所改善的。
感觉左腿和右腿
粗细不一
样了为什么该怎么办而且左腿无力?
答:
你好 小问题,不用太多紧张。健身的人的肌肉,大部分都是或多或少不对称的。既然你发现
不一样
,就加强细的那条腿的锻炼,小腿细
练小腿
,大腿细
练大腿
。锻炼多了应该就有力量了。如果1,2个月锻炼还是没有效果。请及时就医
左右
小腿
肌肉
粗细不一
样怎么办?
答:
两腿
轮换着敲,由上至下拍打
小腿
两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行,每次不少于200下,能有效促进循环,帮助放松紧张的小腿肌肉。另外用揉捏也可以!你可以做一些其它改善 1、运动时,有意识的用右腿多发力;2、加强右腿的肌肉力量,如跑完步后,再单独做几组右腿的单腿跳 ...
我发现的
小腿粗细不一
,应该怎么办?怎样去锻炼?
答:
想变粗,就让单侧瘦腿,做台阶提踵,每天6组,每组20-30个,一个月后效果明显改善。想变瘦,直接告诉你一个瘦
小腿
的方法吧:1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。坐于椅子上,单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次,反复
练习
。可自行在办公室或住家内练习。2、运动...
两只
腿粗细
不均,左腿细右腿粗,什么方法可以纠正?
答:
粗细
不均,一般指
小腿
肌肉大小
不一
。如果差别非常明显就会影响美观。韩国开创的瘦小腿术,经过多年的改进,由最初的切割肌肉,发展到阻断某根神经,都对身体有不可逆的损害。如果要想得到模特般纤细的
双腿
,又不那么痛苦,现阶段只能选择注射肉毒素了。但小腿的肌肉用量,不好控制,有一定风险。平时可以穿...
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