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常见的营养问题有哪些
12种素食运动员
常见的营养
缺乏 一般人也该注意!
答:
人体所需的营养素中,
如肌酸、肌肽、维生素B12、锌、铁及钙
,因为自然界中较广泛存在于动物性食品当中,故素食者容易缺乏;此外受植物性饮食中纤维、草酸、植酸影响,如铁、锌、钙等金属元素容易有吸收不良情形发生。以下列举较富含这些营养素的食物,素食者应更留意多摄取这些食物,或使用补充剂以补充矿物质、维生素...
举例说明老年人
常见的营养问题
及其对策
答:
我国贫困农村尤其是山区存在营养摄入不足和膳食质量低下的问题,
城市中的中老年人群的主要营养问题是超重及肥胖
。(3)
微量营养素缺乏及高龄老人营养不良
即使在营养状况良好、甚至“营养过剩”的老年人群中,仍然存在不同程度微量营养素缺乏,最常见的是视黄醇当量、核黄素及钙的摄入量不足。另外高龄老人营...
饮食误区 解析六大
常见营养
误区
答:
其实从营养学角度来看,
四条腿、两条腿和没有腿的都属于动物性食物,蛋白质含量都比较高,铁的含量差不多,猪肉的脂肪含量较高
,可能不太受欢迎,但其维生素B1的含量比其他几种食物都高。蘑菇虽然脂肪和能量低了很多,但它的蛋白质、铁、硒、维生素A的含量都比另外三种食物少。 误区六:鸡蛋黄胆固醇高 很多人关心胆...
中国人
的营养问题有哪些
?
答:
现在看来,这一问题的到来比中国科学院报告的预测提前了10年。
不容忽视的营养过剩 “身体超重,而且血脂过高,还有轻度脂肪肝
。”38岁的张宇再次接到了医生同样的诊断结果,在去年的体检中,张宇就被诊断患有这些慢性病。 张宇是一家报社的编辑,身高只有166厘米,但体重却达到了89公斤,去单位上班需要爬楼梯,四层的...
孕期
营养
指南,
常见问题
及改善帮助
答:
孕中期
常见问题
与饮食对策 抽筋 孕妈妈可能发生小腿抽筋的情况,在睡梦中会因抽筋而痛醒。原因是在孕期钙的摄入量不足,也可能是过度疲劳或受寒原因,下肢的血液循环运行不顺畅导致组织缺氧,从而引发小腿痉挛。出现抽筋情况可以咨询一下医生 缺钙引起的抽筋: 每天保证摄入1000毫克的钙。在医生指导下服用钙片过度劳累引发...
婴幼儿
常见的营养问题有
答:
营养是婴幼儿生长发育的物质基础,是影响婴幼儿生长发育的直接因素,营养不足,营养缺乏或者营养过剩都会导致婴幼儿患上营养性疾病。婴幼儿常见的营养问题有
营养不良
,微量元素缺乏、营养性缺铁性贫血以及肥胖等。
浑身不舒服?可能缺
营养
了...缺哪种、怎么补?3分钟对照自查
答:
人体内的钙大多分布于骨骼和牙齿中,钙与人体的骨骼发育密切相关, 长期缺钙易引起骨质疏松、佝偻病等
常见的
疾病 。如果你有以下这4种情况出现,可能就是缺钙:1. 抽筋、乏力 2. 驼背、腰背痛 3. 牙齿松动、脱落 4. 失眠、多梦 补钙吃点啥?牛奶和奶制品在补钙食物中占有绝对的地位 ,含量高、易...
学龄前儿童
常见的营养问题有哪些
答:
常见问题包括
吃得少而慢,对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。何少茹强调,现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛,孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物。第四禁”:咸食 太咸引发呼吸道感染据调查统计,儿童患上高血压...
婴幼儿
常见的营养问题有哪些
视频时间 00:53
老年人在膳食
营养
上应该注意
哪些问题
答:
(4)中老年人
常见营养问题
①微量营养素缺乏。钙缺乏,中老年人很容易引起钙缺乏,出现骨质疏松和骨折、牙齿疏松和失牙等问题;铁缺乏,中老年人维生素C、铁摄入不足和利用不好,其贫血发生率较成人明显增高;高钠低钾,老年人味觉降低,摄入钠盐较多,易出现水钠储溜,容易引起高血压。②能量失衡。表...
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