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    徒手并脚跳

    徒手脚尖并脚跳什么意思答：是指不用手或者手里不用工具，将双脚并拢脚尖儿靠着一起向前跳。
    并脚跳腿是分开用的力大还是并拢的力大答：分开。根据查询中国体育网显示，两脚力量大小不同，两脚分开跳，跳时双脚与肩同宽，充分摆臂，可以使用更大的力，并拢会用不上力。
    如何一分钟并脚跳跳上220答：用前脚掌跳起和落地最省力只有掌握了跳的技巧,一分钟才能突破200，用前脚掌跳起和落地,很多考生跳绳的时候都会以整个脚掌来跳起和落地,但是这样跳却是最不省力，手握跳绳的长度也要掌握好,两手握住跳绳的两端,然后用脚踩住绳子的中间。跳的地面很重,特别是对于跳的考试来说。
    花样跳绳个人组合动作有几种答：花样跳绳个人组合动作有6种，有并脚跳、左右甩绳、开合跳、双脚交换跳、并脚左右跳、基本交叉跳。并脚跳的动作要领：两手持绳向前摇绳，双脚并拢跳跃过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳，连续完成并脚跳（即为并脚单摇跳）。左右甩绳的动作要领：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着...
    ...如何跳短绳?中小学通常开展并检测哪些跳跃项目?答：1、向前摇绳并脚跳 双手持绳两端，绳在背后，向上、向前摇绳，摇绳时应以肘关节为轴，用前臂与腕部力量进行，并与双脚跳跃动作协调配合。在绳将至脚下时，双脚跳起越过绳用前脚掌落地，如此连续跳跃。2、向前播绳单脚交换跳 摇绳方法同前，只是单脚跳时，另一腿微屈在跳跃腿的侧面或屈膝举起大腿于...
    手拍脚跳叫什么名字答：腾空双飞脚。1、腾空双飞脚的动作是手拍脚跳。2、主要锻炼腰腹肌、还有腿部力量。
    小学一年级体育教案:跳绳答：动作方法:两手握绳的两端,并脚跳过由后向前摇转的绳(加一次垫跳或不加垫跳)连续做数次。 教学重点:双手正摇并脚跳 教学难点:上下肢协调配合 教学环节: 1、教师讲解示范握绳和掌握适宜长度并脚跳的方法--时间: 组织:学生观察,并模仿 形式:体操队形 要求:学生能够掌握基本方法 2、按节奏徒手模仿跳绳动作--时...
    关于跳山羊左脚或右脚踩助跳板的问题。答：你好。跳山羊一定要并脚跳的。不用测步子，你前面快跑，快要到的时候（不要停），就可以留一大步的距离跳上踏板（并脚跳）。起跳时尽可能高速向前，双手要尽量靠前落。轻推一下就过了，双手不是用力的重点，靠手撑是跳不过去的。
    低年级学生协调性差,学不会跳绳怎么办?答：主要‘.教学过程如下:  1.两手握在绳子中间,拳心向上, 两拳之间空一定距离,使两拳置于身体两侧,左右边的绳长差不多,同时练习由后向前摇绳或由前向后摇绳;然后徒手两脚并脚跳,双脚脚尖发力跳, 防止大脑受震荡.  2.徒手练习后,再加绳跳;...
    双摇怎么跳答：1、保持跟“并脚跳”相同的跳绳姿势 “并脚跳”是双摇跳绳的基础。在学习双摇跳绳之前，最好是先将“并脚跳”练熟，养成一个良好的跳绳姿势。在双摇的时候，上下半身动作跟并脚跳的是一样的。大臂内侧夹紧，手腕放在离胯部10厘米的位置，手腕转动带动小臂来挥动绳子。双摇跟并脚跳不一样的地方在于...
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