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快走13公里消耗多少热量
走十一
公里消耗多少卡路里
答:
1. 走路
消耗的卡路里
取决于速度。一般而言,走路时速大约在180卡路里左右。2. 慢走(每小时4
公里
)大约消耗500-600千卡。3.
快走
(每小时8公里)消耗大约255卡路里。4. 慢跑(每小时9公里)消耗大约555卡路里。5. 快跑(每小时12公里)消耗大约655卡路里。6. 骑单车(每小时9公里)消耗大约700卡路里。...
慢跑50分钟
消耗多少卡路里
答:
爬楼梯1500级(不计时)250卡
快走
(一小时8
公里
) 555卡快跑(一小时12公里) 700卡单车(一小时9公里) 245卡单车(一小时16公里) 415卡单车(一小时21公里)655卡舞池跳舞300卡健身操300卡骑马350卡网球 425卡爬梯机 680卡手球600卡桌球300卡慢走(一小时4公里)255卡慢跑(一小时9公里)655卡游泳(一...
在羽毛球场连续打两个小时,相当于跑
多少公里
?
答:
本人183cm 80公斤,运动一小时为例计,其他体重依比例增减,体重越重,
消耗的卡路里
份量就越高。其实还得看个人体质,会有大大小小区别出入 运动项目
消耗热量
慢走 (一小时4
公里
) 255 卡
快走
(一小时8公里) 555 卡 慢跑 (一小时9公里) 655 卡 快跑 (一小时12公里) 700 卡 单车 (一小时9公...
成人每小时能步行
多少公里
答:
步行
消耗热量
正常成年人步行消耗热量情况如下:一般慢走(一小时 4 公里)消耗热量 255 卡
快走
(一小时 8 公里)消耗热量 555 卡慢跑(一小时 9 公里)消耗热量 655 卡快跑(一小时 12 公里)消耗热量 700 卡贴士据网友经验,正常人坚持每周 5 天,每天 1 次,每次在 45 分钟内走 5
公里的
路程,这样做可在 6 个月...
走二十四
公里
可燃烧
多少卡路里
答:
一
公里
大概50到80,速度在5到6公里每小时,泥自己去算
快走
和慢跑哪个运动方式更好?
答:
慢跑自然也就比
快走的
运动强度更大一点,经常慢跑是能够促进全身的血液循环,改善心肺功能,有助于改善大脑的血液供应和脑细胞的氧气供应,使得大脑能够有效率的工作,对于减轻心里压力有很好
的的
帮助,适度的慢跑可以减轻心理负担,保持良好的心态,对于膝盖等也是有益无害的,规律的慢跑训练不但能增强体质,...
消耗多少
千卡
的热量
才能减掉一公斤
答:
按照正常来说,1g的脂肪可以释放出9.3千卡
的热量
。于是可以计算出,我们一公斤的脂肪完全释放的热量在9000千卡。但是市面上流传的一公斤脂肪等于7700千卡的热量。其实这两者是不矛盾的,1公斤纯脂肪完全燃烧可以提供给身体9000千卡的热量的,但是当我们
消耗
了7700千卡时,身体的脂肪组织就已经减少了一公斤。
到底快步走和慢跑哪个更减肥呢
答:
五、慢跑的缺点:慢跑运动对足部及腰部的'负担较大,这两个部位有伤患的人就要避免了。1
卡路里的消耗
所需,步行为19步,慢跑为10步。而每100卡路里的消耗,需步行26分钟,或慢跑
13
分钟。六、慢跑的正确方法:慢跑时,同样视线要向前方,上身特别是背部要向后拉紧并收腹。双臂手肘的弯曲也要有意识地...
跑步5
公里
和游泳1公里,
消耗的热量
哪个大?
答:
我一天跑步一天游泳,跑步5
公里
/25分钟,游泳是1公里/1个小时,自由泳。想问一下哪个
消耗的热量
大一些。喜羊羊与色太狼 | 浏览13914 次 |举报 我有更好的答案2018-03-31 最佳答案 游泳消耗的热量比跑步的要大。原因如下: 单位:所
消耗的卡路里
/时;游泳:1036 、快跑:700、 慢跑:655。 PS:一年内快跑量<游泳...
有谁能够告诉我各种运动每小时
消耗多少卡路里
吗?
答:
活动类型 活动能量
消耗
量(千卡/分钟)睡眠或休息 1.0 安静坐着 1.4 步行(每小时5
公里
,不负重) 3.7 步行(每小时5公里,负重10公斤) 4.0 办公室工作 1.8 实验室工作 2.3 烹调 2.1 轻度清洁工作 3.1 中度清洁工作(擦窗等) 4.3 轻微活动(台球、高尔夫球等) 2.5~5.0 中度活动(划船...
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