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怀孕前要戒烟戒酒多久
按科学来讲
应该戒酒戒烟多久
才好要小孩?
答:
你好,要宝宝之前,最好是保证充足的睡眠和营养,
要戒酒戒烟三个月
。还有平时养成规律的休息时间,晚上十点后就要休息,日常三餐要丰富,保证营养,女性朋友可以在怀孕三个月前服用叶酸片。
备孕护理注意事项
答:
每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。
戒烟戒酒
酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在
受孕前
3个月就停止喝酒、吸烟。补叶酸...
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