戒烟多久才算成功了呢?答:大多数吸烟者在成功戒烟前会尝试3次才能成功。不要放弃。 即使您已经是一个终生的烟民,戒烟永远都不晚。 停止吸烟20分钟,血压心跳频率恢复正常,感觉手脚发凉,其实是恢复到正常体温! 停止吸烟2小时,喜怒无常,困倦,情绪紧张,难以入睡! 停止吸烟8小时,一氧化碳逐渐被代谢出,血液可运输更多氧气,身体感觉没有那么费劲!
多久不抽烟,才算基本戒烟成功?熬过这2个阶段的人,值得恭喜答:一般来说,戒断反应会在戒烟开始后几个小时内出现,直到14天左右达到高峰,然后戒烟的痛苦才会逐渐渐减轻。 所以保险起见,至少需要停止吸烟3个月才能算戒烟成功,少数人的戒烟时长会延长到1年,但毫无疑问,只要决定戒烟,就坚持到底,因为如果戒烟后又复吸,烟瘾会更加严重,对身体的伤害更大。 戒烟的过程可以分为两个阶段...