有什么方法可以缓解压力?答:我有一个朋友,一年之中,也会约我出去旅游两三次,她是一个设计师,工作忙的时候,连续一个月都是处于加班状态,所以她每次忙完那一阵子之后,就会请两天假,叫我跟她一起出去玩玩,放松一下心情和缓解一下压力,也有助调整自己的状态和被工作压抑已久的情绪。人生短暂,随时都要保持好心情,压力总是会有的,压力既是...
最近上班感觉压力好大,情绪很低落,要如何调节自己?答:上班有压力是很正常的,就像前几年自己在教培机构当老师的时候,一到假期就要续课还有每天高强度的上课,整个人的状态就非常低迷,而且非常劳累。甚至很长一段时间都在自我怀疑,思考到底人活着、工作的意思到底是什么? 所以从那个时候,只要我遇到压力大、情绪低迷的时候,我都会找一些方法来自我调节,不让自己持续保持负能...