决心戒掉SY,怎么运动才能快速恢复,谢谢各位答:第四、要晚睡早起。 第五、多运动,让体力有适度的宣泄。 第六、练习静坐,并时常修‘不净观’。 第七、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。 第八、晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶,都尽量不吃。‘饱暖思淫欲’,晚上若吃太饱,淫欲心会比较强。 平时最好不要犯,有犯则要...
怎样戒除手淫答:一是积极锻炼,每天早中晚我都会坚持做一套八段锦,这个养生方法动作简单易学,大家可以在网上找到视频或图片,做的时候要放松身体,保持平和心态。然后坚持有氧运动,快走或者慢跑或者散步,总之是要让自己动起来,动则生阳,促进新陈代谢。坚持一段时间我又开始健身,锻炼腹肌胸肌,但要把握好运动量,循序渐进,不可过度。久坐...
非常搞笑的笑话,非常搞笑的句子答:女儿向父亲要钱买运动衣,父亲问:“为什么一定要买运动衣,你穿别的衣服晨跑不是一样吗,” “怎么能一样呢,穿其他衣服别人不认为我在跑步锻炼,还以为我要迟到了呢~” 13在街上遇到上高中的表弟,和小女生手拉手,甚是恩爱,看到我表弟有些局促“哥,你千万别告诉我妈!”我笑着说“放心吧,肯定不说,你别怕啊!
怎么戒手淫答:如果是长期手淫导致身体出现不适,比如青少年长期手淫导致身体乏力、头脑不清晰、记忆力下降,从而导致学习成绩下降,就要及时戒除手淫,要精神放松,思想压力不要太大,要锻炼身体,有性冲动时要转移到运动中,让适量的运动把多余的能量释放。 还要多看有益的书籍,多参与社会活动,培养自己的业余爱好,转移注意力,从而慢慢地戒除...