你好,我是一位14岁的女孩,身高只有148,请问怎样才能长高呢答:回答:问题分析: 你好,一般女生到20岁左右才不再长高,你的年龄还小,只要注意一下,还是有很多机会的。但目前社会上说一些口服药物及增高产品都不可信,建议一定要以锻炼和营养为主。 意见建议: 经常保持开朗乐观的心态,每天坚持一小时左右的体育锻炼,一日三餐营养均衡化、多样化。尽量多吃高蛋白,尤其是含有...
14岁的女生怎么样才能长高答:第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶...