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怎样自己降血压降血压
如何降血压
?
答:
降血压作用的东西很多,
比如芹菜、胡萝卜、玉米须、燕麦、牛奶、木耳、苹果、香蕉等
,不过没有明确证据证明哪一种食物降血压最好。如果血压明显升高,不能仅仅依靠食疗降压,必须
正规服用降压药物控制血压
,如替米沙坦,硝苯地平等。即使服药治疗,也需要密切观察血压变化,及时调整药物,对疗效和副作用及时评...
怎样降血压
?
视频时间 01:01
高
血压如何
快速
降压
答:
1、
请去医院检查血、尿常规
;血脂、血糖;心电图;B超肾及肾上腺等,排除继发性高血压。
2、注意宜低盐低脂(清淡)饮食,适当运动减体重
。保持心情舒畅,避免心力。3、监测血压,在医生指导下予长效降压药管理好血压如替米沙坦+氨氯地平,
怎么
迅速
降血压
迅速降血压的方法
答:
1、快步走:快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱
。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。 2、
深呼吸
:缓慢地呼吸或沉思练习,如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素,而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。 3、
吃富含钾的食物
:富含钾的食物是降血压的重要部分,每天摄入200...
如何
不用药物
降低血压
4种方法来不用药物降低血压
答:
如果你本来就因为体重过重或家族病史而患有高血压,压力会使血压进一步升高。这是因为肾上腺释放应激激素,导致心血管系统超负荷工作。2、洗澡或泡澡,让身体放松,并
降低血压
。用热水洗澡或泡澡15分钟,可以降低血压好几个小时。睡前泡个热水澡,可以帮助身体维持低血压好几个小时,甚至是一整晚。3、通过冥想让
自己
平静,...
我43岁高压148,低压129不吃药
怎么降血压
呢
答:
病情分析:你好,已上市高
血压
的症状是需要服用
降压
药物的,多因过度劳累,情志不畅,遗传等因素诱发的 指导意见:在药物治疗上建议是用依那普利+硝苯地平缓释片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,多吃瓜果蔬菜补充维生素,要积极锻炼身体增加机体抵抗力,但避免过度劳累 病情分析:建议你用要控制一...
怎么样
能
降血压
视频时间 01:01
控制高
血压
的方法有什么?
答:
1、减肥并保持健康体重 血压往往会随着体重增加。因此肥胖者降体重有助于
降血压
。此外,减轻多余体重还有助于加强降压药效力。最好与医生一起讨论适合
自己
的减肥目标。2、经常锻炼 每天至少锻炼30-60分钟,也能
降低血压
4-9个毫米汞柱(mm Hg),而且不用太长时间就能看出效果。如果你是前期高血压(...
如何
快速
降血压
?
视频时间 00:35
高血压不吃药,
如何降血压
?医生告诉你这6个方法,简单又实用
答:
对身体极为有益。以上六种辅助方式对于我们
降低血压
来说,起着非常重要的作用。“不积跬步,无以至千里”很多时候血压并不仅仅是临时升高的,它是由于长期的积累导致的。 所以我们要从日常做起,规范好
自己
的饮食,多锻炼,多运动,保持良好的情绪,戒烟戒酒,这样才能有益身心 健康 。
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