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怎样运球才能又快又稳
如何练好运球
?
答:
在快速运球中,
突然急停时,手拍按球的前上方。运球疾起时,要迅速起动拍按球的后上方,要注意用身体和腿保护球
。[动作要点]:运球急停急起时,要停得稳、起得快。4.体前变向换手运球 变方向运球,是运球队员接近对手时,突然向左或向右改变运球方向。[动作方法]:运球队员从对手右侧突破时,先向...
如何运球又快又稳
答:
视线要准:运球时要保持视线准确,要时刻观察场上的情况,找到空位和队友,做出正确的传球和投篮决策
。练习技巧:要想运球又快又稳,需要不断练习技巧,比如说
单手运球、交叉运球、变向运球
等等,通过不断的练习来提高自己的技术水平。除了上述技巧之外,还有一些其他的篮球技巧和知识也可以帮助我们提高运球...
如何运球
使球运得更稳更快
答:
想要运球快首先要自己移动速度快,其次要控制住球,也就是稳
。运球动作是由
身体姿势、手臂动作、球的落点
、手脚协调配合四个环节组成。1、身体姿势,运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球...
篮球
快速运球
的诀窍
答:
1、控制性运球
运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。
在膝盖到腰部的高度运球
。
双膝微屈,身体前倾
,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。 2、
快速
...
打篮球
怎么
提高
运球
的速度和
稳定
答:
提高运球稳定方法步骤:运球重心尽量低
。运球时重心要低且要平稳,运球高度在腰以下,眼的余光看着球,防止球砸到脚上。比如胯下运球时,力度要均匀一些,不能用劲过猛,否则容易把球打飞。适当的力度最好,练好之后再加快速度,刚开始练习不能着急。
运球不要过高
。运球时,不要运的太高,尽量不要...
运球
方式
答:
动作关键:拍按球部位正确。停得稳,起得快。换手运球
体前变向换手运球
是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。动作方法:以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧
快速运球
,当对手向左侧移动堵截时,运球队员突然变向,用右手拍...
篮球
怎么运球稳
答:
1、篮球
怎么运球稳
先要把握和对方的距离,熟练的支配球,这是完成突破的基础,可以左右换手运球,只有熟练地运好球、握好球、护好球,
才能
保持与其他几个环节的合理结合。假动作吸引 这是运用突破的前提,突破前合理地运用假动作,能诱骗对手失去防守部位,抓住时机,及时进行突破。脚步动作 持球队员要从原地...
如何
能快速提高篮球
运球
能力
答:
1、低空
运球
用左手可以一个一个手指的去拍,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习。虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量,因为运球主要靠手指的力量和灵活度。2、对墙拍球 一定要用左手手指去拍,可以距离拉远一点或者近一点反正...
篮球…
怎样
使自己
运球
更
稳
?
答:
运球
练习方法 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、...
篮球
如何练好运球
答:
动作关键:拍按球部位正确。停得稳,起得快。换手运球:
体前变向换手运球
是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。动作方法:以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧
快速运球
,当对手向左侧移动堵截时,运球队员突然变向,用右手拍...
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