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感觉小腿肌肉紧绷僵硬
跑步
感觉小腿紧绷
怎么回事
答:
第一、小腿肌肉的韧性较差:可能是由于平时缺乏运动
,造成腿部肌肉力量差和肌肉萎缩,肌肉的韧性不强,因此在活动后会出现小腿僵硬的感觉。第二、小腿的慢性损伤:比如长时间进行负重行走或者长距离的跑步,小腿肌肉就会出现慢性劳损,肌肉在劳损的状态下就会出现痉挛,这种痉挛可以感觉为小腿紧绷、僵硬的情况。
小腿肌肉紧绷
走路难受怎么回事
答:
小腿肌肉紧绷、走路难受多数是由于小腿部的肌肉血液循环不通畅,或者受到压迫导致
,最常见的原因包括长期站立或者剧烈运动,导致乳酸大量堆积在小腿肌肉内,就容易引起肌肉酸胀、紧绷感,这种情况最为常见。
有些骨性关节炎症以及神经卡压或者压迫
的症状,都可以导致小腿肌肉出现这种症状。对于老年人,不能忽视的...
为什么
小腿
会突然
紧绷
?
答:
运动过度:如果日常运动时间过长
,小腿肌肉长时间处于紧张状态,小腿就会有疲劳的情况,若是得不到及时缓解,小腿就会感觉很紧绷,还会有酸疼等现象。此时要注意适当休息按摩小腿,可以通过泡脚的方式来促进血液循环,让小腿得到深度放松,慢慢小腿紧绷的情况就可以改善。2、
小腿受凉
:小腿部位如果受凉,会对血...
小腿感觉紧绷
是什么原因
答:
有很多原因都会导致小腿的紧绷,
在临床上见于劳累以及缺乏运动
,这两种原因都可以导致小腿的紧绷,实际上小腿的紧绷是由于肌肉收缩导致的,这两种诱因就可以导致肌肉收缩引起紧绷。
如果是劳累过度的患者不妨可以用热水来泡脚
,症状就会缓解,如果是缺乏运动的患者可以通过跑步以及下肢的锻炼来缓解症状,通过对症...
小腿感觉紧绷
是什么原因
答:
一、肌肉紧张 1.
运动过度
:长时间或高强度的运动,如跑步、登山等,容易导致小腿肌肉紧张,产生紧绷感。2. 姿势不良:长时间保持同一姿势,如久坐、久站,也可能导致小腿肌肉紧张。二、水肿 1. 长时间站立或坐着,导致血液循环不畅,可能引起小腿水肿,从而产生紧绷感。2. 饮食过咸或摄入过多水分,...
小腿紧绷
发硬看什么科
答:
小腿紧绷、发硬可以看两个科室,如骨科、血管外科。看骨科是因为小腿发硬要考虑下肢长期缺乏体育锻炼,导致肌肉韧性减退,所以在少量运动后患者常常会感觉到小腿紧绷、发硬、无法伸展。还要去血管外科就诊,因为在小腿静脉炎或小腿静脉血栓形成的时候,患者也可以出现小腿紧绷、发硬的感觉。在严重小腿
静脉曲张
...
小腿紧绷
发硬是否是病态
答:
小腿
出现绷紧、发硬都可能是正常的生理反应,也可能是疾病的出现。如果刚刚做完剧烈的运动,尤其是下肢的剧烈运动,或者经常做下肢健身、体育锻炼的人群,小腿的
肌肉
会比较
僵硬
、绷紧,是肌肉发达的一种表现,也有可能是做完运动后,没有足够的放松、拉伸肌肉也会出现,这种情况是正常的生理反应,不是病态...
缓解
小腿肌肉
紧张的方法有什么?
答:
1、通过抬高大腿让大腿与小腿成90度角,小腿垂直向下,用拳头轻轻的拍打小腿部位就可以放松
小腿肌肉
;2、通过按摩的方法来放松小腿紧张的肌肉,可使用泡沫轴或者筋膜枪,消除堆积的乳酸。
小腿肌肉紧绷
酸痛怎么回事
答:
小腿肌肉紧绷
、酸痛的原因,具体如下:1、小腿肌肉的劳损:可能是由于近期进行剧烈的体育运动或者高强度的体力劳动,都可能引起小腿肌肉的拉伤和慢性损伤,因此会出现大量的乳酸积聚在小腿肌肉处,可以表现为小腿肌肉的酸胀和疼痛。2、神经性疼痛:比如腰椎间盘突出压迫到坐骨神经,可以引起下肢的放射性疼痛,...
跑完步
小腿紧绷
发硬怎么恢复 跑完步小腿紧绷发硬怎么回事
答:
1、跑完步之后
小腿
出现
紧绷
,这种情况是由于跑步过程当中小腿的
肌肉
充分的收缩,导致过度的紧张,出现肌肉的劳损。劳损形成之后,会形成无菌性炎症病灶,这些炎性代谢产物会刺激到周围的小血管,也就是末梢循环,导致循环减退。炎性代谢产物出现堆积,就会导致对肌肉的刺激进一步加重,肌肉出现进一步紧张的状态...
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