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成人每日热量计算公式
人
一天
需要多少
热量
?
答:
成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量
。成人每日需要的热量 :1、
男性 : 9250- 10090 千焦耳
2、女性: 7980 - 8820 千焦耳 注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能...
怎样
算
人体
热量
答:
成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量
。消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )成人每日需要...
正常人
一天
消耗的
热量
是多少?
答:
热量换算公式:
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦
成人每日需要的热量
= 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量 = 1.1 x (人...
成年人一天
消耗
卡路里
的
计算公式
答:
女子:基本热量(卡)=体重(斤)x9 男子:基本热量(卡)=体重(斤)x10
方法二、精确算法:(单位卡)1、女子精确计算方法 18—30岁 14.6x体重(公斤)+450 31—60岁 8.6x体重(公斤)+830 60岁以上 10.4x体重(公斤)+600 2、男子精确计算方法 18—30岁 15.2x体重(公斤)+680 31—60岁...
人
每天
应该摄取多少
热量
应该怎样
计算
?
答:
男性 : 9250- 10090千 焦耳 女性: 7980 - 8820千 焦耳
1、成人每日需要的热量
=
人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量
+ 消化食物所需要的热量。2、消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)3、成人每日需要的热量 = 1.1 x ...
成人每天
消耗的
热量
怎么
计算
?
答:
成人每天
消耗的能量=一天的静息代谢所消耗的能量+一天的运动所消耗的能量。
计算公式
:静息代谢所消耗的能量 男:(10×体重KG)+(6.25×身高cm)-(5×年龄)+5 女:(10×体重KG)+(6.25×身高cm)-(5×年龄)-161 一天消耗的总能量(活动为中等强度)男:静息代谢所消耗能量×1.78=消耗...
成年人每天
应摄取多少
卡路里
?
答:
(2)
成人每日需要的热量 = 1.1 x
(人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 2、人体基础代谢的需要基本热量 简单算法
女子 : 基本热量(大卡)= 体重(斤) x 9
男子...
成年人一天
需要多少
热量
?
答:
1、成年人男性一天需要 9250- 10090千焦耳,成年女性一天需要7980 - 8820千焦耳。2、计算公式如下:
成人每日需要的热量
=
人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量
+ 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)成人每日...
人
一天
一般需要多少千焦能量?
答:
成人每日需要的热量
:
男性 : 9250- 10090 千焦耳
女性: 7980 - 8820 千焦耳 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量 = ...
一个
成人一天
需要多少
热量
答:
每天所需
的
热量
(大卡)=REE(静态能量消耗量)*活动系数 1.简单的算法 REE(大卡)=体重(公斤)*1.1 常用活动系数如下:卧床(全天):1.2 轻活动生活模式(多坐或慢步):1.3 一般活动度(上班族):1.5-1.75 活动量大的生活模式(重工作者):2.0 2.复杂的算法 女性REE=(10*体重/公斤)=(6.25*...
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