自己怎么练瑜伽?答:问题一:自己在家里怎样练瑜伽 在家练习可以买个碟片,瑜珈垫,瑜珈服,跟着练习,非常关键的是最好家里没人,如果有人打扰,注意力不集中,就很难做好.还得要坚持,哪怕一周两次都不错,刚开始做一些比较简单的动作,慢慢加难。 初学者应注意: 不要边看光盘边练习,应该看完光盘以后想想动作或反复看一个动作后再开...
零基础的人可以在家如何自学瑜伽?答:零基础的瑜伽自学者,最开始不要急于求成,练习好基础动作,熟记体式练习中的各个细节,你才会在瑜伽练习的道路上走得更远。 1.我也是零基础在家里练习瑜伽的,开始对着光碟,对着电视,后来把光碟刻下来,我用DVD放映对着练习,我自己在家里面练瑜伽,已经十多年了,从06年开始到现在。 2.最近眼睛手术,很多瑜伽动作,不...