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我是一个大胖子
我是1一个
300斤的
大胖子
我想在
1个
月内减30或者更多有什么方法吗?_百度...
答:
你好,减肥
是一个
系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。既然苹果对你的减肥很有效,你不防试一下三天苹果减肥法吧:①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。...
我是一个胖子
,要怎么减肥
答:
每天下午5点放学 回到家5.05分 然后就曲跑步 呵呵 我家前边有座桥 一公里长 呵呵 我一天大概跑半小时 似乎能跑4 公里吧 刚开始实在是顶不住啊 因为第二天起来真的腿疼得要命 但是一星期坚持下来就可以了!哈哈哈哈哈哈 个人新发现 还有 跑步的时候跑出汗了就要走走 这样走走跑跑可以消耗更多...
我是一个胖子
,高一,大约170斤左右,身高163左右,我想减肥!!!
答:
补充下,个人经验。你越胖减的效果越明显。我现在是142斤。体脂比例是13-16,想减掉1斤都要玩命
一个
多月,哈哈哈。祝你成功哈
我是一个胖子
,176CM/180斤,胸部很多肥肉,腹部也有一大圈肥肉,家里没有...
答:
肥胖型男士的基本特征:腹部丰满、臀部较大、四肢肥粗、体重超标较多。故应在加强全身肌肉练习的基础上,重点增加一些有氧训练,以减掉体内多余的脂肪。初级阶段减肥塑身任务、目标:1.发展全身各肌肉群,改变肥胖体型。2.掌握哑铃练习基本动作要领,学会全身肌力协调用力。3.掌握哑铃初级阶段的健身法则,自觉...
你好,
我是一个
240斤的
大胖子
,身高180cm,今年27周岁,男。我十分想...
答:
我最胖的时候94公斤,也是180CM,现在80公斤。我大学学的是运动训练,辅修健身指导,所以对于减肥有一定的理论基础。只要消耗的能量大于摄入的能量,就可以减肥。我先给你提供一些数据。成人正常一天消耗的能量146千焦/千克。你体重120千克,也就是每天需要17520千焦。
1
克脂肪含34千焦能量。1克油含79千焦...
我是一个大
基数的
胖子
,最近想要快速减肥,怎么做瘦的健康?
答:
热身运动的做法一定要正确标准。快走、健身操、拉伸动作都是很不错的辅助运动的热身。正式的运动方法可以选择骑自行车和游泳,一是因为这两项运动的减肥效果更好,消耗更多的热量,二是对大基数人们来说,这两项运动更为简单。饮食 绝对不可以极端化减肥,像是服用减肥药,不吃不喝等都是对身体伤害很大...
我是一个
170斤的19岁男
大胖子
,我晚上睡前吃两个那种短的小颗的士力架...
答:
热量(大卡) 489.96 碳水化合物(克) 61.70 脂肪(克) 23.60 蛋白质(克) 8.80 纤维素(克) 0.00 全脂奶热量:100毫升54卡左右。所以,您应该是很容易发胖的(除非,您可以每天坚持连续快走一万步)。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。
我是个大胖子
,从来没人喜欢过我,我对我的长相和身材自卑到极点!_百度...
答:
人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。 它与人的行为之间有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为,而积极的暗示则带来积极的行动。每个人的智力相差都不是太大,我们在做事的时候,就应不断地暗示自己,别人能做的我也一定能做好。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了,自...
我是一个
很肥胖的男生,很多同学都叫我大肥猪或大肥肉
胖子
为什么...
答:
一般来说,这样的
胖子
,典型的运动量不够,吃得太多、太油腻!没有注意良好饮食习惯的养成,或者根本就没有受到这方面的训练!不知道如何做到营养的消化和吸收之间的综合平衡。所以,你自己需要克服吃喜欢吃的东西的欲望,这个实际上你本人就是知道的,只是没有去做到而已。还有,就是根据实际需要来吃东西...
我是一个胖子
,200斤,要住寝室,会不会给床睡塌了啊,我好害怕尴尬
答:
我是一个胖子
,200斤,要住寝室,会不会给床睡塌了啊,我好害怕尴尬 放心吧 只要别做大范围的剧烈动物 一定没事的 给你提个建议 最好是睡在下铺 我200斤,在大学住寝室,没有下铺,只有上铺的床,下边是书桌和柜子啥的,我很害怕会不会给床睡塌了啊 不会的,学校的床还是很结实的...
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我是胖㬿