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打哪套太极拳最养生
现在哪种
太极拳比较
好
答:
陈氏太极拳刚柔并济
,能充分体现太极拳技击、养生、健身等作用。
那种
太极拳最养生
答:
一、陈氏太极拳:主要为河南陈家沟陈长兴传授的
,其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济,快慢相兼,有新架、老架、大架、小架之分。二.杨氏太极拳:杨露禅学拳于杨长兴,后去北京授拳,并传其子杨健候,杨健候传杨澄甫,后经杨澄甫广为推广。其特点是匀缓柔和,舒展大方。三.武氏太极拳:武...
太极拳
用于
养生
选哪个较好
答:
用于养生选杨氏太极较好
。杨氏太极拳是历史悠久的汉族拳术,太极拳的重要流派之一,是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯,其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此他深受广大群众热爱,开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求,...
太极拳
那种
比较
适合
养生
?
答:
所以我建议最好下功夫学好一
套拳
一套剑,时间长了,感受到太极的精髓了,自然会有较高的养身效果。如果您的体质好些,或者年纪轻些,可以学习陈式
太极拳
,这种拳法里面包含了独有的特点,跳跃、震脚、摆莲、跌叉……活动量大,适合体质较好的人练习,但还是应该注意学拳的方法,一点一点的揣摩。
什么
太极拳最
好学
最养生
答:
最基本的是24式简化
太极拳最
好学,能达到专心致志的练习完全可以达到
养生
的作用的。
太极拳以杨氏24式和陈氏老架为代表,刨除实战,哪种
太极拳养生
效果更好...
答:
其中
杨氏太极拳
感觉是从陈氏的太极拳里演变出来的,他们两种太极拳其实从根本上来说是一样的。如果有些人非得把他们俩分开的话,可能就是会觉得一个是比较具有攻击性,另一个是比较注重养生的。但是其实整体上来说,太极拳的攻击性是不强的。因为我们大家都知道玩太极的人,一般都是为了修身养性,...
养生
选哪种
太极拳比较
好
答:
1.
太极拳养生
学蕴含着丰富的哲学思想,它和道教文化相结合,融入了道教中的精华静字,同时它又是一项武术运动,太极是一部充满阴阳矛盾而又对立统一的辩证学说。2.太极拳养生是动静、虚实、开合、吞吐、刚柔、攻守、奇正、上下、内外、左右、进退等阴阳交替运动。人体各系统生理机能内部或机能之间,通过...
太极拳养生
到底是杨氏好还是陈氏好?
答:
我个人认为,首先无论哪家
太极拳
都可以起到
养生
的作用,练哪一家的太极拳都可以。对于陈式太极拳和杨式太极拳,是流传最广的两家太极拳,对于这两家哪个更适合养生,我偏向选杨式太极拳,因为陈式太极拳对于腿的要求比杨式太极拳对于腿的要求要高些,而且陈式太极拳套路中其发力动作比杨式太极拳也
比较
多...
混元24式
太极拳
的
养生
作用
答:
混元24式
太极拳
要求松腰敛臀,重心下沉,臀部随着胸腹部的开合、折叠运动,作到有规律的收肛提阳、收腹敛臀,一
套拳
打下来可以达到几百次的臀部收放,由于腰部的旋转、臀部的收放对肾脏起到牵引作用,加之裆走下弧的重心变换练习,增大了下肢的运动量,有利于血脉的畅通,从而精气充盈,对内分泌系统、...
太极拳分很多流派,哪一流派的
太极拳养生
更有效果呢?
答:
我个人认为武当的
太极拳
是武术拳法当中的佼佼者,而武当的太极拳很有讲究,其有九宫八卦的内容,而且在力道上可以隔山打牛,而在章法上可以随心所欲,小到滴水入海,大到气吞山河,可以以柔克刚以静制动,后发先至四两拨千斤,具有很好的强身健体效果。它可以让人们精神焕发,练气化身,内练一口气,...
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