00问答网
所有问题
当前搜索:
打球脚崴了怎么办能快速好
打篮球脚崴了
正确
处理
方法
答:
1、快速冷敷
刚刚崴到脚之后,千万不要用热水进行烫脚或者
热敷
,而是在
二十四小时内用冷毛巾或者冰袋进行冷敷处理
,能有效消肿止痛。2、
使用红花油 冷敷
之后,建议权药店买一些红花油,当然前提是可以自行走路并不算严重的情况下,买来之后配合红花油进行按摩。3、热敷 二十四小时后,用热热的水放进去毛巾,...
打球崴脚了怎么处理
答:
1.崴脚了要及时休息撤离现场在打球的时候崴到脚要及时的休息
,并且迅速撤离现场,免得自己二次受伤。在撤离球场的过程中,最好是有身边的朋友或者是球员,帮助自己搀扶着自己下场,否则的话很可能由于脚伤而导致摔倒加重受伤的程度。2.
用冷敷
的办法消肿缓解疼痛在条件允许的情况下,应该找到冰块并用毛巾包裹...
崴脚了怎么办
?
答:
1、
冷敷
。在受伤的头24-48小时,要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里,或者是用毛巾包着冰块,敷在肿胀的部位,每次约30分钟,间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用,一是可以减轻疼痛,二是如果有毛细血管破裂,可以促进血管收缩,尽量减少出血。2、
热敷
。当48小时过后,就要改用热毛巾或热水袋敷脚,...
体育课把
脚崴了
,有哪些好的方法
可以快速
缓解?
答:
1、缓解痛苦第一步:立即停止脚部活动
在脚崴了之后,
一定停下目前的运动
,不要再给你崴脚的那个脚腕施加压力,包括走路也要特别小心,因为这时候不必要的施力会加重继发的损伤,从而加重肿胀的程度。更不能看着情况不严重就硬撑着继续运动,这样不但影响你的运动表现,更会加大你其他地方受伤的几率。同时...
打篮球崴脚了怎么快速
恢复
答:
再进行按摩,建议可以配合
热敷
。按摩时可以以肿胀部位为中心,向周围各个方向轻轻的进行按揉。8 贴膏药 在打篮球崴脚后48小时,可以在肿痛部位贴上一些活血化瘀、止痛的膏药,能帮助减轻疼痛,特别需要注意的是,刚崴脚的时候,不能使用膏药,那样会加重肿痛情况。
打篮球崴脚了怎么快速
恢复
答:
1 停下运动
打篮球时
出现
崴脚
情况,要立刻停止继续跑动行走,
尽快
找个平稳的地方坐下来,不要再用受伤的踝关节再次用力,避免导致伤势更加严重。2 检查伤势 崴脚后,可以坐在原地先检查崴脚处的伤势,看是否出现严重韧带损伤或是骨折,主要是脚踝处肿胀明显,有畸形的现象,用手挤压时有骨摩...
打篮球
不小心把
脚崴了
,要
怎么处理
?
答:
经验:1、脚刚崴后,用韭菜洗净,捣成糊状,兑白酒少许,涂抹在受伤部位,受伤的脚尽量保持不要再继续活动,有条件的可以用绷带等捆绑固定,这样可以降低肿胀的程度。2.伤后24小时内切忌按摩,应反复
冷敷
3至5次,每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷会促进血管...
脚崴了怎么快速
恢复?
答:
1、垫高让患者坐下,用枕头、被褥、衣物或背包等物品将受伤脚垫高,脱去鞋袜;2、包扎用弹力绷带进行“8”字包扎,包扎时不要过紧,以能插入一根手指为宜;3、冰敷尽快用毛巾包裹冰袋
冷敷
扭伤处,冷敷时需注意冰袋不能直接接触皮肤;4、固定如果扭伤处有畸形、反常活动等情况,可以用两块长约30cm的...
打篮球崴脚了
,
怎么办
答:
伤后,首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然
脚扭伤
不是很严重,但扭伤后接着
打球
,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,恢复起来就比较麻烦。受伤48~72小时候后可以把脚浸泡...
崴脚
后
怎么才能
完全恢复?
答:
爱运动的人大多都会有
崴脚
的经历,运动崴脚想要
快速
又完全的恢复,下列有些建议可以参考。1.运动中崴脚后,应该立即将受伤脚上的鞋子、袜子脱下,并且立即找到合适地方坐下,让受伤的脚放轻松,不再做受力运动。2.用冰袋冰敷受伤脚踝。崴脚后脚踝容易发生肿胀,使用冰敷可以缓解腿部肿胀的反应。尽量不要...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
打球崴脚后怎么快速恢复
打球脚崴了怎么办才好得快
打球脚崴了骨头错位怎么办
快速崴脚一次成功
脚崴了怎么判断轻重
打球时脚崴了怎么处理
打球被垫脚怎么办能快速好起来
崴脚程度级别图
男孩子打篮球脚受伤了怎么办