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打篮球动作视频教学
学
打篮球
的基本
动作
视频时间 00:55
打篮球
山姆高德的
动作
分解有什么?
视频时间 00:49
打篮球
时总觉得跳的不够高,有没有人知道如何能快速提高弹跳能力?_百度...
答:
1 :垫步跳 2:半蹲垫步跳3:垫步开合跳 4:静动练习5:换腿跳6:撤步跳7:高低垫步跳 1垫步跳:整个练习过程中脚后跟不着地。膝盖不能弯曲保 持直立。用踝关节的力量将身体弹起。使每一跳,脚尖和 地面的距离保持1--3CM的高度
动作
的频率要求非常快。每次练习要求完成4组垫补跳,每组之间休息1...
初学
打篮球
的基本
动作
答:
01 运球:运球是
篮球
运动的基础,运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步
动作
的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。02 传球:传球是团队作战的核心,持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以...
篮球
所有犯规
动作
图解
答:
篮球
所有犯规
动作
:1、打手 进攻队员持球进攻,在出现投篮动作时防守队员碰到对方的手臂或者手;进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手,这2点视为打手犯规。2、技术犯规 队员在场上辱骂对方和裁判,比如大动作拉扯场上队员,大吼大叫语言威胁恐吓,甚至打人这种视为技术犯规要取消比赛资格...
篮球
上篮
教学
答:
篮球
运动的上篮技巧有哪些?大家都知道,上篮是篮球运动中最基础的技术
动作
之一,上篮(或称走篮或挑篮)是指持球人进攻到篮下后跳起,把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进,在快攻以及一般进攻时都会经常使用到。下面我为大家整理了篮球上篮
教学视频
,希望能为大家提供帮助!最常见的九种上篮...
求
篮球教学视频
答:
张卫平
篮球教学视频
http://www.youku.com/playlist_show/id_3480732.html 1.准备
动作
熟悉球性 http://v.youku.com/v_playlist/f3480732o1p1.html 2.运球 脚步动作 http://v.youku.com/v_playlist/f3480732o1p4.html 3.传球 http://v.youku.com/v_playlist/f3480732o1p5.html 4....
打篮球
的技巧和方法
视频教学
答:
打篮球
的技巧和方法
视频教学
如下:1、练习运球:首先要将球连续的在原地进行拍打,同时要用手接住反弹回来的球,初次练习时可以稍微较低拍球的力度,这样球在反弹回来时很容易就能接住。多加练习之后就可以尝试着控制球的反弹方向,或者尝试变向运球,熟练掌握了运球的方法之后,就可以将球牢牢的控制在自己...
打篮球
简单实用的过人方式及
动作
答:
1.一只手持球 从胯下迅速运过(
动作
要夸张点 让他人误判你要突破)2.很迅速的 身子向有球的那只手微微倾斜(调整背运角度 因地而宜) 目前的持球那只手把球从背后遇到另一只手(这时候如果防守队员向你的反方向防守那就可以突破了 不需要第三步了)3.如果防守队员依然没有被晃住 那再用持球的手...
如何
打篮球
基础
动作
答:
1、传球
动作
要领:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,两手持球于胸腹前,两臂不外展。传球时,后脚蹬地,重心前移,在两臂迅速向前伸展的同时,用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出,重心随着前移。2、接球动作要领:双手接球要主动伸臂迎球,触球后即随球后引缓冲,在胸腹前接住并护球。侧身跑...
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