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打篮球必学的动作
打篮球的
基本
动作
答:
1、
双手胸前传球
动作要领:两手五指自然张开,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本姿势站立,脚分前后。传球时,目视传球方向,两臂前伸,手腕由下向上转动,再由内外翻,急促抖腕,同时拇指用力下压,食、中指用力弹拨,将球传出。出球...
打篮球的动作
答:
7个基础的篮球训练动作
1.原地高运球,大力拍球!2.原地低运球,频率要快!3.原地V字运球,大力迅速摆动!4.原地滚球运球
,一只手运球的同时控制好另一只球,在分心的情况下更好的控制好篮球!
5.前后拉球
,让球友黏住手的感觉!6.行进间V字运球,训练球和身体的配合及节奏感 7.
原地胯下8字绕球
,...
打篮球
基本
动作
及要领有哪些?
答:
1,
运球:运球是篮球运动的基础
,运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2,
传球
:传球是团队作战的核心,持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以...
打篮球的
基本
动作
答:
打篮球的基本动作如下:1.胯下运球
,又称为胯下交替运球,是篮球运动中几项基本交替运球中的一种,属于常用的运球招数。简单说来就是在已经处于运球动作中,将重心放低,用手将球从胯下击地而过,用另一只手顺势接住继续运球或者重复上述步骤。首先要降低重心,在不看球的情况下,
先练习右手原地运球
,...
打篮球
有哪些基本
动作
答:
脚步移动的动作方法与要领,掌握好基本站立姿势,起动,跑,滑步,跳,急停,跨步,转身等
。4.
投篮
,投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段。投篮有原地投篮,正面定点投篮,进行间投篮,跳起投篮,在对抗条件下的投蓝,配合投篮等。篮球,英文(basketball),起源于美国马萨诸塞州,是1891年...
打篮球的
基本
动作
有哪些?
答:
从右边篮板,右脚先跨步(大一些),再跨左脚(快而有力),右脚用力登地,(右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行),弹跳左脚向上抬起,滞空,右手投球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐。
动作
要自然,流畅。第三步自然落下。5、蛇行跑:向右跑时,右手拍球,右脚在后,...
打篮球的
基本
动作
教程
答:
打篮球的基本动作 1、
运球
:用手掌控制篮球,在球场上移动。运球可以是单手运球或者双手运球,目的是维持球的控制并找到合适的
投篮
机会。2、带球前进:在运球的同时,朝着球场对方篮筐前进。这通常涉及变换方向,避开防守者,并寻找
传球
或得分机会。3、传球:用手掌传送篮球给队友。传球可以是直接传球、胸...
如何
打篮球
基础
动作
答:
1、
传球
动作要领:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,两手持球于胸腹前,两臂不外展。传球时,后脚蹬地,重心前移,在两臂迅速向前伸展的同时,用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出,重心随着前移。2、接球动作要领:双手接球要主动伸臂迎球,触球后即随球后引缓冲,在胸腹前接住并护球。侧身跑...
打篮球的
基本技巧
答:
打篮球有以下三个技巧:一、
运球
的技巧1、运球技巧之基本功:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行...
打篮球的
基本
动作
教程
答:
打篮球的基本动作教程包括:
投篮
姿势,
运球
姿势,
传球
姿势。1、投篮姿势 两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行,要把篮球放在手上,掌心留空,掌的边缘要贴紧。2、运球姿势 运球时要以肘为轴,小臂随着篮球,球最高到肘关节,即小臂与地面平行。3、传球姿势 自然下蹲,双手分开,十指向上,两手对峙...
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