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打篮球的注意事项
打篮球的注意事项
答:
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打篮球前进行热身
在打篮球之前对身体进行预热,可以做一些轻微的慢跑,压压腿、活动活动手指等。让身体能尽快进入状态。7
时间控制在1个小时左右
有些人因为特别喜欢打篮球,可以一直练球很长时间。但是长时间的大运动量会造成身体机能下降和抵抗力下降。一般来说,每次打篮球时间控制在1...
打篮球的
五大
注意事项
答:
打篮球的朋友应该注重基本功的训练
。刚开始学的时候可以慢慢来,不要心急。第四、
打完篮球以后不要喝碳酸饮料
因为,喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失,特别是在刚运动以后。第五、打完篮球以后应该
迅速擦汗换好衣服 慢慢的走动
,等到身体恢复平静状态的时候再离开。;...
打篮球
是需要
注意
哪些?
答:
一、打球前:
1、选好场地
,如果在室内场地,受天气影响较少,如果是室外场地,则要选择天气较好、温度较高、无风或微风的场地;温度低、光线不好、有风的情况下最好不要去打球。2、
带好装备
:除篮球本身需要的赛球、球衣、护膝、护腕等常用口之外,还要带好充足的衣服以防寒,一场毛巾,随时能擦汗...
打篮球的注意事项
答:
1、选择好的篮球鞋
一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。
练球时可以选择那种专门的练球鞋
,是低帮的,练球很舒服,不容易疲劳。而比赛时,
建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋,绑紧一些
,可以有效地防止崴脚。2、
注意准备护具
在打篮球之前,最好是
佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护
。...
打篮球的注意事项
和技巧都有什么
答:
1、选择好的篮球鞋一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚
。而比赛时,
建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋,绑紧一些
,可以有效的防止崴脚。2、
准备护具
在打篮球之前,最好是
佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护
。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起,带护膝是个很好的保护办法。3、不要佩戴...
在
打篮球
时要
注意
什么?你有哪些了解?
答:
1、
注意
佩戴护具护住自己身体的关键部位,
打篮球的
时候肢体的碰撞比较激烈,磕磕碰碰在所难免,所以应该戴上护腕和护膝,防止受伤。2、合理安排运动量,打篮球一次的时间在一小时左右最好,超出了这个时间,就容易造成身体负荷。3、及时补充水分,但不要喝碳酸饮料。不要在黑天练习投篮:由于喜欢篮球的朋友...
打篮球
要
注意
什么规则?
答:
计时器是
篮球
比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中,如果篮球最后触碰篮筐,则24秒计时器重置计时,如果投篮未能触碰篮筐,则判24秒超时违例;控制球队在24秒钟内未投篮,要发出24秒信号的声响,违反本条规则为违例。(8)八秒违例:负责进攻的球队必须要在八秒钟内把...
打篮球
时
注意事项
介绍
答:
打篮球
时
注意事项
1、不要在黑天练习投篮: 由于喜欢
篮球的
朋友比较多,想找个安静的地方练球似乎比较困难。正是如此,很多朋友往往会选择天黑以后练球,这时候人少有空篮,可以安心的练习。其实,这是个危险信号,你一旦养成黑天练球的习惯,会给你以后的篮球带来很多麻烦。 黑天练球的后果会导致自己在黑天投篮是越来越...
打篮球
需要
注意
什么
答:
打篮球
应该
注意的
事项
注意事项
1、文明礼节礼貌 ———控制好自己的脾气,没人喜欢和火药桶一起战斗,实在遇到受不了的,大不了就换一个地方。
篮球的
本身是娱乐 2、专心打球 ———很多人总是懒懒散散的,不防守,进攻也不好。态度也一般,让场上的战友都看...
打篮球的注意事项
答:
打篮球的注意事项
现在多数的年轻人加入到篮球运动里,下面我们来了解一下打篮球的注意事项。1、不要在打完篮球以后喝碳酸饮料 这个是最近几年才普及的知识,因为 90 年代末期的时候乔丹他们还在喝碳酸饮料呢。 为什么不能喝碳酸饮料呢,是说喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失,尤其是在刚运动之后,是大忌...
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