00问答网
所有问题
当前搜索:
扭伤崴脚扭伤视频
脚崴了
怎么快速恢复?
答:
1、垫高让患者坐下,用枕头、被褥、衣物或背包等物品将受伤脚垫高,脱去鞋袜;2、包扎用弹力绷带进行“8”字包扎,包扎时不要过紧,以能插入一根手指为宜;3、冰敷尽快用毛巾包裹冰袋冷敷
扭伤
处,冷敷时需注意冰袋不能直接接触皮肤;4、固定如果扭伤处有畸形、反常活动等情况,可以用两块长约30cm的木...
脚有点轻微
扭伤
怎么办啊
视频时间 00:49
崴脚
之后正确的处理方法是什么?
答:
第一步:发生
踝关节扭伤
时,首要原则——休息。不要再走路了,用冰袋冰敷脚疼痛的部位,发生
崴脚
的24小时内,每小时冰敷10~20分钟。然后可以用绷带缠住受伤脚踝,再把脚抬高到平躺时高于心脏的位置即可,有助于减轻肿胀。自制冰袋,一份冰加两份水放入保鲜袋里即可。 第二步:受伤48小时后,可以进行热敷并且做一些关节运...
崴脚
了怎么办?
答:
3、局部按摩。
崴脚
后的前两天,也就是需要冷敷的时候,绝对不能进行按摩,这样会加剧毛细血管的破裂,令出血量加大,伤情更为严重。需等到改用热敷时,再行按摩。并且力度和幅度不宜过重过大,应循序渐进。4、固定制动。
扭伤
后就不宜再使用伤脚行走,包括着地都应避免过早进行。如果只是轻度扭伤,可以...
崴脚
了怎么办?
答:
问题一:
崴脚
了怎么办? 崴脚,是人们在生活中经常遇到的事情,医学上称做“足踝
扭伤
”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。 由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多,所以崴脚的时候,一般都是脚向内扭翻,受伤的部位在外...
崴脚
了怎么办(崴脚了怎样快速消肿止痛)
答:
一、
扭伤
后RICE处理原则 1. Rest(休息)2. Ice(冰敷)3. Compression(加压)4. Elevation(抬高)二、注意运动 1.运动前要进行拉伸和充分热身,避免疲劳性损伤,使踝部韧带过度疲劳;2.下台阶时速度要慢,最好脚掌落地,避免仅脚尖着地,增加
崴脚
风险。三、选择合适的鞋 经常崴脚的人,尽量远离高跟鞋。
你们知道打篮球
崴脚
了怎么快速恢复吗?打篮球
脚崴了
肿了怎么办?_百度知 ...
答:
1.停止运动:打篮球
扭伤
脚踝时,应立即停止奔跑和行走,尽快找一个稳定的地方坐下,不要再用受伤的脚踝用力,以免造成更严重的伤害。2.检查伤情:扭伤脚踝后,可以坐在原地先检查一下扭伤脚踝处的伤势,看看是否有严重的韧带损伤或骨折,主要是脚踝明显肿胀变形。3.抬腿:如果没有轻微的脚踝扭伤,可以试着...
脚
扭伤
怎么快速恢复
崴脚
了怎么快速恢复
答:
01 如果我们的脚
扭伤
了,如果条件允许的话我们最好使用冰袋,去冰敷一下自己被扭到地方。02 然后最好去药店购买一些消肿的喷剂比如说外用云南白药气雾剂,或者其他牌子的喷剂,个人觉得云南白药的喷剂还不错。03 晚上的时候
崴脚
了怎么办?
答:
崴脚
了怎么办?在外力作用下,踝关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时,引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤,称为
踝关节扭伤
。患者常表现为局部疼痛、肿胀、跛行,患者活动受限。经积极治疗和康复锻炼后,绝大部分可痊愈。踝关节扭伤多见于体育活动中,特别是在需要跳跃、组合动作(如...
走路
崴
到脚了怎么办?
答:
1.冰敷和热敷:在
脚崴了
以后的24小时之内最好在
扭伤
的部位进行冰敷,这样可以抑制部位出血肿胀,减少血肿,还可以降低扭伤部位的疼痛感。等到1~2天后在采用热敷的方法对患处热敷,这样可以促进血液的循环。2.固定扭伤部位:如果患者脚崴的比较严重,建议固定扭伤的部位,这样可以预防患者在运动或走路的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
扭伤脚崴脚视频5
bilibili崴脚视频
扭伤脚崴脚19标清
下楼梯扭伤脚崴脚视频
扭伤脚崴脚15优酷
二次严重扭伤脚视频
在家踩到东西崴脚视频
崴脚捂着脚起不来小视频
崴脚视频sprain扭伤