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抽血时手抖怎么克服
我是一名护士,扎针
手抖
,每次都很紧张,
如何克服
答:
缓和情绪,缓和具体情境中的紧张气氛非常重要
。平时多好病人开玩笑,扎不好针的话,可以在服务态度等方面做得更好一些,取得病人的好感,让他们从心里信任你。时间久了,你的所有问题都会解决的。相信你也会赢得病人们的喜欢。
采血手抖怎么办
答:
1、帕金森病:如果你现在是50岁左右的中年人,同时出现一侧手脚不能控制的抖动,并且该抖动以肢体静止时明显,活动时减轻,则要高度警惕患帕金森病的可能。该病最为典型的表现是出现拇指与食指每秒3-4次的对合动作,专业上称为“搓丸样”动作。同时该病还可随病程的延长出现表现减少,肢体僵硬、动作减...
紧张
手抖如何快速克服
?
答:
1、通过呼吸放松:可以使用腹式呼吸
,让自己放松下,可以做深慢的呼吸,这样让自己全身慢慢放松,能够比较有效地克服紧张而导致的身体反应;2、
转移注意力
:如果通过放松,也没办法克服紧张,可以走开或者做其他的事情,离开当前的场景,或者做一件自己感兴趣的其他事情,也能够克服紧张、手抖的情况;3、及...
如何克服
扎针
时手抖
?
答:
平时就观察好,逮准机会可以跟你的带教老师说让你注射一次
。注射时不要想着心慌,要想着怎样把针戳到血管里并固定好,有点信心。同时要提醒你实习时一定要小心谨慎,有不懂的一定要询问带教老师,不能自作主张,同时自己也要结合书本知识考虑问题,并记着去翻书,看相关杂志,预祝你成功。
紧张
手抖如何快速克服
?
答:
进行收缩、放松,然后再收缩、放松的训练,并依次按照这些顺序做,从头到脚,从上到下,从里到外等训练。在训练的过程之中要伴随着深呼吸,深深的吸、慢慢的呼,平常呼吸大约是20次/分,这
时候
深呼吸训练只有4-6次/分,经过这样的快速调整,紧张、
手抖
可能就得到缓解了。
如何快速克服手抖
答:
1.甲状腺功能亢进症。甲亢导致的
手抖
可以通过使用丙硫氧嘧啶等药物,控制甲状腺素的生成,抑制手抖。药物控制欠佳的患者还可以通过手术切除甲状腺的方式抑制手抖。2.帕金森氏症。金刚烷胺、复方左旋多巴等药物可抑制帕金森氏症导致的手抖,效果比较好。长期使用药物效果减弱或者是有剂末恶化和开关现象的患者,还...
紧张
手抖如何快速克服
?
答:
1、首先要减少自我关注,减少自我关注的意思是要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上,而不是要关注自己的感觉。对于
克服
紧张
手抖
这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了心是不是跳快了,关注这类问题时神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它就可以使它得到...
紧张
手抖如何快速克服
?
答:
需要长期坚持训练,才能达到
克服
紧张手抖的目的。2.心理治疗:当紧张
手抖的时候
,要注意心理调节,可以采用闭眼深呼吸的方法,也可以在内心不断提示,增加自信心,使身体逐渐放松。必要时可以寻求专业心理医生的帮助。3.药物治疗:情况比较严重的患者,也可以采取药物治疗,不过药物不能消除患者内心的恐惧情绪...
紧张
手抖如何快速克服
?
答:
如果想有效的克服紧张性手抖,应该积极的自我调整,也可以进行药物治疗。自我调整方面一定要树立自信,
尤其是紧张的时候要学会转移注意力
,不能过分的沉浸其中,尤其是不能过分关注自己的紧张情绪,关注自己手抖的问题,因为这个时候越是关注就会越紧张,从而陷入一种怪圈。这个时候不如选择做自己感兴趣的事情...
如何快速克服手抖
?
答:
要
克服手抖
,首先要明确手抖是生理性的,还是病理性的。如果是生理性的手抖,一般在比较紧张、焦虑
的时候
出现,比如在很多人面前发言时,出现手抖是很正常的,要克服这种手抖,关键是要树立自己的自信,平时多加强这方面的锻炼就可以。对于病理性的手抖,是要注意寻找原因的,比如,对于特发性震颤导致的...
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